社区1号 发表于 2021-12-20 17:33:21

乌发固发食疗：黑豆塘鲺煲

推荐食疗：黑豆塘鲺煲

材料：黑豆60克，塘鲺2条，生姜2片。

做法：黑豆提前浸泡2小时，塘鲺去掉内脏，全部材料放入瓦锅，加适量清水，煮熟下盐调味即可。

功效：乌发固发。
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