社区1号 发表于 2022-5-30 16:02:27

痰湿肥胖者，试试蒸冬瓜盅


肥胖者多为痰湿体质。给大家推荐一款“冬瓜盅”，减肥祛脂利水。

取冬瓜尾（约3斤）、生薏仁15克、熟薏仁15克、新鲜荷叶20克、扁豆30克、陈皮6克、香菇5朵、瑶柱20克、瘦肉100克、生姜数片。

冬瓜洗净后用汤匙把冬瓜瓤挖出，约可放3碗水。

其他材料浸泡洗净切好放进冬瓜里，倒入水。锅里倒入清水，锅底架一小碗，把冬瓜放在小碗上，大火煮开后转中小火再煮2~3个小时。

待瓜肉颜色呈半透明，调入芝麻油、盐，即可食用。

（《快乐老人报》）
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