孔子非常重视养生，每天合理安排自己的生活起居和饮食卫生
根据《史记》记载：“孔子身长九尺六寸，人皆谓之长人而异之”，如果我们把孔子的身高折合成现在的尺寸，那就是两米左右。他年轻时力大无穷，《吕氏春秋》和《淮南子》都记述说孔子能举起重达数百斤的城门拴，说明他的身体应该非常强健。通过《论语·述而》篇关于“子钓而不纲”的记述，我们可以看到孔子很喜欢垂钓；通过《孟子》关于孔子“登东山而小鲁，登泰山而小天下”的记述，我们可以看到孔子很喜欢登山；通过《论语·先进》篇关于“浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”的记述，我们又可以看到孔子喜欢郊游，喜欢郊外风浴和唱歌。
孔子业余时间爱好广泛，且很会合理安排每天的生活起居和饮食卫生，同时也非常注意健身运动和养护自己的身心健康。
《说苑》有一段这样的记载——鲁哀公问孔子曰：“有智者寿乎？”孔子曰：“然。人有三命而非命也者，人自取之。夫寝处不时，饮食不节，佚劳过度者，疾共杀之。”在这里，孔子从反面给人们提出了长寿的三条经验：一是寝处要有时，也就是有规律的按时休息；二是饮食要有节，即饮食要定时、定量、有节制；三是逸劳要适度，工作和休息要结合好。同时孔子还主张“唯酒无量，不及乱”即喝酒时不要喝醉；“食不语”即吃饭时不要说话。
孔子出身贫贱，生活道路也很坎坷，但他活到了古稀之年——据记载孔子逝世时已经73岁了，这在当时是属于高寿之人。无疑，这都与孔子平时喜欢健身运动、讲究养生之道密不可分。
吉林中波
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