怎么样快速缓解痛经，如何解决痛经的方法460
许多女性都有痛经的苦恼，因此每次来月经时都很痛苦。虽说吃止痛药可以有效缓解痛经，可止痛药有副作用，许多女性怕吃多了影响身体健康，本期就来讲讲关于痛经。今天小编就来为大家分享快速缓解痛经的方法，月经疼痛如何缓解疼痛。阎师傅yd220323一起来看看吧！寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。宫寒与生活习惯有关另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
引起痛经的原因常见的有宫颈管狭长、子宫位置异常、经期前列腺素增高、遗传因素、内分泌失调、精神因素等。小女孩没有生产过，宫颈管狭窄、月经期流出不通畅导致痛经，子宫位置前倾前屈影响经血流出引起痛经，月经期体内前列腺素分泌增高导致子宫肌纤维收缩引起痛经。母亲和外婆都有痛经症状，孩子也可能会痛经，内分泌失调、孕酮值增加或改变也可能会导致月经期痛经，精神过度紧张、压力大、环境改变都可能会导致痛经。
宫寒有什么症状?
1、小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
2、身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。
3、月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛，呕吐，胃部不适等。
4、肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食、不注意运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
那么究竟该如何调理宫寒呢?
1）全面保暖，驱寒暖宫
注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
防寒保暖，不吃寒凉对宫寒比较重要。但不吃辛辣也一样重要，很多患者是前期爱吃辛辣导致例假量多，失血过多损伤阳气后来也表现为宫寒。
2）保持乐观心态和规律作息
重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。
3）动则生阳，日常多运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
中医有“动则生阳”之说，即适量的运动可以改善体质，通过锻炼增强正气; 平日亦可用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位。
4）生态保养温暖子宫
对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。
长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能，造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。
5）及时治疗
如果症状较严重，痛经，子宫腺肌症，巧克力囊肿，不孕不育，输卵管通而不畅，就需要及时于找中医大大夫诊治。尤其是抓住三伏天，“冬病夏治”的好时节，口服中药调理或者穴位敷贴，往往效果特别理想。三伏是调养身体的好时段，在这个时段保健养生，往往起到数倍于平日的效果。
金翅堂暖宫养生包具有活血化瘀以及暖宫驱寒的效果，也能够疏通经络、温中止痛，由多种中药成分制作而成。摆脱痛经的烦恼添加中医师傅徽信yd220323。
https://www.aeys.org/thread-61945-1-1.html|yd220323
https://www.fuzhushe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=54841|yd220323
https://www.host199.com/thread-283417-1-1.html|yd220323
http://www.i7658.net/thread-153373-1-1.html|yd220323
http://www.nmgmaker.com/forum.php?mod=viewthread&tid=282637|yd220323
页:
[1]