宫寒有哪些东西不能吃(女人月经痛怎么办)079
生理期是每一个女人都必须经历的，但是月经似乎天生就与女性为敌，基本百分之五十的女性都有痛经的情况，一部分女性痛经并不明显，在生理期还可以正常的生活和工作，还有一部分女性情况就不太乐观了，严重的痛经使得她们无法睡觉，无法工作，甚至无法正常吃饭，对此女性一定要有治疗的意识，痛经是可以缓解和治愈的。。今天小编就来为大家分享关于宫寒有哪些东西不能吃(女人月经痛怎么办)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！你是否感觉到自己月经来的时候会痛经、手脚冰凉、腹泻等症状呢?这很有可能是宫寒，宫寒是一种常见的妇科疾病，宫寒对女性的危害很大，而且受孕的概率也会降低。所以想要怀孕的话，需要先把身体调理好，减少孕期可能会出现的各种风险。
宫寒的原因
1、体质
2、生活方式
3、快速减肥
4、冷食太多
5、流产
6、肾虚
7、过渡疲劳
看经期知宫寒
“大姨妈”通常是检测宫寒的晴雨表。
1.例假反常出现前小腹坠胀感，并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳肿痛等症状。
2.来例假时有反胃、作呕，小腹发凉并伴有腹痛，例假色黑有血块。
3.经期有时错后，色淡而量少，精力较差。
4.平常腰酸腿软，小便较多，例假量少。
远离宫寒要怎么做
01、远离寒凉食物
中医上来说，是反对女性经期内吃冰的，经血是子宫内膜的剥落，因为子宫的收缩将经血排出，若吃了冰冻食物，肠胃的温度也跟着下降，这样子宫收缩会变差，为此经血很难排出，于是形成血块，子宫为此将血块排出，只是得加大收缩的力度，这也是吃冰可能造成经痛的原因。
02、注意保暖
做好自身的保暖工作，避免小腹受凉，引发子宫受寒，以及血液循环不畅。所谓寒从脚入，下半身的保暖尤为重要，如果寒邪侵体，就会直击子宫。在寒冷的气候下，女人应该尽量少穿短裙、短裤，夏天待在空调室里，温度不能过低，最好给腿部穿上丝袜和单薄一点的裤子，这样才能避免寒邪入体，加重宫寒。
03、注意营养均衡
女性在月经期间，身体会消耗许多的能量，这个时候女性的身体最为虚弱，需要适当补充营养。生理期得不到足够的营养补给，长此以往会出现，脸色泛白，虚弱盗汗，经期疼痛等情况，有些时候的“宫寒”现象，其实也是营养不均衡的表现。
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