宫寒注意吃什么食物好(什么药治痛经最有效)801
虽然来大姨妈有利身体的毒素的排出，但是来姨妈伴随着痛经就很不好受了，妇产科中就经常见到因为痛经来就诊的女性，有些还伴随着恶心、反胃、出虚汗等严重情况，那么痛经跟什么有关系你知道吗?。今天小编就来为大家分享关于宫寒注意吃什么食物好(什么药治痛经最有效)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！宫寒是女性疾病中非常常见的一种女性病，对于女性危害是非常大的。会造成女性早产、流产等现象，所以女性朋友一定要注意保护子宫。
痛经是由于子宫内膜的前列腺素含量增高，导致的在月经前一周就可以出现痛经，没有特别好的治疗办法，可以尝试下中药包，如果有继发性的痛经，通常与子宫腺肌症有关。
宫寒分为哪些等级
1、轻度宫寒
小腹部和臀部偶尔冰冷;容易感冒;偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经;面色暗淡，无血色;易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。
2、中度宫寒
小腹部和臀部入冬后开始冰凉;月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经;入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足;慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。
3、重度宫寒
小腹部和臀部常年冰冷;月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经;常年感到疲倦，没精神;手脚常年冰凉;子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。
如何调理宫寒
1、饮食调理:在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖:宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
3、快步走:宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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