月经期间吃什么好排出污血(痛经严重怎样缓解)341
对于女性来说，每个月总有几天不太好过，而对于痛经的女性，“大姨妈”更是每月一次的“噩梦”！。今天小编就来为大家分享关于月经期间吃什么好排出污血(痛经严重怎样缓解)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！宫寒体寒，并不是用简单的四肢冰冷，或者怕冷就能形容。但普通老百姓简单粗暴地将宫寒等同于子宫寒冷，且深入人心，所以宫寒一词流传甚广。
宫寒是什么原因造成的?
1.与体质有关
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。
很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
2.与生活习惯有关
另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
3.与遗传有关
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以一定要保持臀部的循环很重要。
宫寒导致的并发症
宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7、宫寒的女人易流产
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9、宫寒让女人肥胖身材走形。
如何预防宫寒?
1、注意保暖
天冷比较损耗阳气，如果穿衣过于单薄会导致寒气入体，直侵子宫，导致宫寒，引发痛经、经期经血运行不畅、经期紊乱等。
2、加强运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，动则生阳，即使每天只是快走半个小时效果就很不错。多锻炼还能提高身体素质，增强抵抗力。除了快走，还可以选择室内的一些有氧运动来进行锻炼。
3、饮食调理
冬天宜进补，现在正好是吃羊肉的时节，多吃些暖气补身的食物，如红枣、花生、栗子、桂圆、小茴香等，不过要注意防上火哦。可以多喝红枣姜糖茶，补血又暖身。至于那些寒凉的食物，冬天还是少吃为妙吧。
4、按时作息
冬季阳气肃杀，要早卧晚起，熬夜是不可取的。充足的睡眠才能保证各项身体机能的正常运转，有助于恢复体力，调节内分泌。
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