少女宫寒怎么调理最快(痛经怎么缓解最快最有效)218
10个软妹子有10个是因为痛经变成女汉子的！10个女汉子有10个是因为痛经变成软妹子的！痛经可以改变一个人，亦可毁了一个人！。今天小编就来为大家分享关于少女宫寒怎么调理最快(痛经怎么缓解最快最有效)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！喜欢贪凉玩水、长期住在寒凉的地方，或者说就是经期喜欢吹空调，吃冰冷的食物，冬天爱美穿着单薄也会导致外来的寒邪凝聚胞宫，让人下腹坠涨、疼痛，甚至会导致各种各样的妇科病发生，像是盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、阴道炎、产后腹痛等等。
宫寒又是怎样造成的呢?
先天性因素：
部分女性天性怕凉，天生体质较寒，身体阳气不足，在与他人相同的环境下，会更容易出现宫寒，故而需要多加防寒
后天因素：
①、寒冷食物：喜食凉食、生冷食物这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
②、寒气入侵：夏日空调房的冷气最容易侵入人体，夏日女性穿着简单，冷气很容易就透过皮肤渗入内力。
③、节食过速：女性爱美是天性，但是在过短的时间使身体瘦下来必要流食很多热量与物质，那么寒邪就很容易趁虚而入，继而危害子宫。
④、流产过多：女性孕育时期需要供给胎儿的成长，故而身体大部分营养、能量都存于子宫，若流产就会使得女性体内的能量迅速流失，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
先天与后天的的诸多原因造成了女性宫寒的症状，女性体质生来较弱，需要多加保养，一旦粗心大意就会造成严重的后果
宫寒小自测：
①、经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉?
②、白带多且清稀，闻起来有股腥味?
③、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
④、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑤、面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静?
宫寒怎么调理?
01防寒保暖调理宫寒的重点是要注意做好日常的保暖工作，避免小腹受凉，尤其要避免下半身受凉。
02忌吃生冷宫寒的女性应注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物以免加重宫寒。多吃一些补气暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、鸡肉、鳝鱼、海参、栗子等。同时还可餐后喝一杯姜茶，以化解食物带来的寒凉。
03适当运动 每天快步走30分钟，能够提高子宫血液循环的速度。步行可在卵石路上行走，因卵石能够刺激人体足底的经络和穴位，达到疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用。
04药物调理 中医讲究辨证论治，中药中有温补肾阳的药材，如肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、紫河车等，对宫寒症状也具有一定的缓解作用。
05艾灸驱寒中医认为，“寒者热之”，在人体腹部正中的任脉，和环绕腰部的带脉，是胞宫周围的重要经脉。尤其在三伏，这一功效会被放大许多，用来调理宫寒无异于雪中送炭，相得益彰。
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