yd220323 发表于 2022-11-11 17:37:06

气血虚宫寒容易怀孕吗(宫寒怎么调理最有效吃什么中成药)248

女性朋友每个月总会有那么几天不舒服,这时候的她们不管是身体还是心理都会变得异常脆弱,有的还存在痛经现象。疼痛轻微的还能忍受忍受,疼痛严重的会冒冷汗,需要依靠吃药来缓解。那么,有痛经现象应该怎么办呢。。今天小编就来为大家分享关于气血虚宫寒容易怀孕吗(宫寒怎么调理最有效吃什么中成药)【阎师傅yd220323】一起来看看吧!

“子宫寒冷”最早见于宋代窦材所著《扁鹊心书》,其在“紫金丹”条下写道:此丹补脾肾虚损,活血壮筋骨,治下元虚惫,子宫寒冷,月信不调,脐腹连腰疼痛,面黄肌瘦,泄泻精滑,一切虚损之证。

是什么引起的宫寒?

1、天生体质部分人群天生属于寒性体质四肢发凉而且脸色苍白、喜欢喝热饮。另外寒性体质和长时间居住在寒冷的环境中、大量吃生冷的食物、身体过度疲劳以及脾气暴躁等有很大的关系,这类人群应该多吃红枣桂圆花生核桃等来补肾暖阳。另外每天也有三十分钟的时间快步走,尤其是在鹅卵石上走路,能够让脚底穴位和经络得到刺激,疏通了全身经络,帮助气血运行,改善局部血液循环。

2、快速减肥短时间内快速减肥会排除体内大量的脂肪和水分,丢失了能量性的物质,此时寒邪容易入侵身体而对子宫带来损伤,最终诱发宫寒。要采取科学健康的减肥方式,控制热量的摄入,多运动。不要对腹部的脂肪过于苛刻,腹部脂肪可温暖子宫,促进体内气血运行。

3、吃太多的冷食大量吃生冷的食物会对阳气带来消耗,从而让寒邪入侵身体。东西尽量不要吃冰激凌以及生冷的蔬菜和瓜果。对于体寒的人群可把寒性的水果,比如梨枇杷等加热之后再吃。

4、多次流产受精卵结合的过程以及胎儿的生长和发育,需要消耗体内的能量物质,人工流产的话会丢失大量的能量物质并且消耗体内的阳气,若流产后没有做好保养的话会引起宫寒。

宫寒分天生或人为

关于宫寒的形成,原因并不复杂,总的来说,主要有两大根源:一源于内在,一源于外在,或者说一种是天生的,一种人为的。所谓天生,指的是体质内寒,由于人体本身的寒冷,导致了宫寒发生。什么样的人会天生体寒?这又与体质有关,每个人体质都不一样,生来即有强弱,比如有些人,先天体质不太行,存在肾阳虚的情况,体内“阳气”不足,体质虚寒,那么这种情况,就可能导致天生的宫寒,从小就畏寒怕冷、经常独自凉痛。

第2种,生来体质正常,但因为后天受到外界寒邪侵袭,也会导致宫寒。此类宫寒一般是个人原因,在不知不觉间,从小到大积累而成。比如经常吹空调,温度调的低,爱吃冷饮,衣着单薄暴露,这些都是宫寒的**。

二者中,第2种更为常见,因为大多数女人的子宫,一开始其实是温暖的,作为孕育生命的地方,身体对子宫的照顾也很周全,有盆腔保护,有足够的气血供养,还有每月的经期清除垃圾毒素,但长期亚健康生活,与冷为伴,导致了很多人后天宫寒。

女性通过一些平时的状态,习惯,是可以判断宫寒症状的。比如平时怕冷,感冒疲劳,下半身容易发凉,宫寒的可能性就比较大,偏爱冷饮,不注意保暖的人群,也是宫寒青睐的对象。总之过多的与寒冷挨上关系的女性,都请小心自己是不是宫寒了。

常见宫寒的解决方法

1、艾灸法

取穴:命门、八髎(上髎、次髎、中髎、下髎各一对,称八髎)、神阙、中极、子宫。

艾灸有通经活络、行气活血、去湿逐寒的作用,可选择温和艾条灸,也可选择隔姜灸、隔盐灸等。

艾灸时间约15-20分钟,以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度,以感觉艾灸的温热辐射至整个小腹部或者整个骶尾部、盆腔区为佳。

需要注意的是,如果行经顺畅,经量较多,不需要艾灸。如果经期腹痛明显,月经色暗,血块大且暗黑,是可以艾灸的。艾灸可以帮助瘀血排出,驱散“宫寒”。如果症状严重,还可以选择针灸治疗。

2、暖宫操

(1)腹部暖宫操

方法:每晚睡前仰卧床上,搓热双手,掌面贴肚皮,从肚脐开始,掌根用力,双手分别从肚子两侧沿盆腔区域滑至会阴区,再双手重叠,指尖用力,沿任脉滑至肚脐。按摩50次,按摩至微热感为宜。

贴士:孕期及月经期,特别是月经量多、淋漓不尽时,不宜做暖宫操。

(2)足底暖宫操

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部。涌泉穴直通肾经,也是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体,去除“宫寒”、防止早衰,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等也有一定的疗效。

按揉涌泉穴的方法很简单,每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚涌泉穴,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

3、温经补肾暖宫热敷包

选用多种名贵草本配合39种草本植物配方,传承道家传统养生秘方,金翅堂暖宫养生包,热敷疗法,每日坚持热敷20-30分钟。

温馨贴士:热敷时可用薄衣服或者毛巾隔开,尽量不要直接接触皮肤,防止低温烫伤。

4、食疗建议

姜枣红糖水

做法:准备干姜、大枣各30克,洗净后干姜切片,大枣去核,加适量红糖煎煮。

喝汤,吃大枣,具有温经散寒的功效,适用于寒性痛经,经期怕冷、头晕,长黄褐斑的朋友。

红花暖宫蛋

做法:取鸡蛋1枚,打开个口,放入红花5克,搅匀蒸熟即成。

月经来潮的前一天开始吃,1天吃1个,连吃5天,然后等下个月月经来潮的前一天再开始服用,持续服3个月经周期,可疏散瘀血、温暖子宫,适用于月经量少、色黑、血块多的患者。

注意:红花味甘、性温,有活血化瘀、养血止痛之效,备孕、怀孕者不宜服用。

当归红花大枣茶

做法:取当归10克、红花10克、大枣15克,将大枣去核捣碎,与其他材料一起放入杯中,加入300毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟。随后将茶汁滤入杯中,即可饮用。

适用于寒性痛经,血块大且暗黑或有黄褐斑的患者。

当归桃仁山楂粥

做法:取30克当归、10克桃仁及10克山楂洗净,微火煎煮30分钟去渣、留汁备用。100克粳米淘洗干净,加水适量,加桂圆10克,和药汁同入锅中,煮成稠粥。

早晚分食。适用于寒性痛经,合并脾胃虚弱,经期胃口差的患者。

当归羊肉肉苁蓉汤

做法:准备500克羊肉洗净、切块,用开水焯去膻味。10-15克肉苁蓉、15克当归洗净后与羊肉一起放入锅内,加适量姜片。加水没过食材,文火煲3小时,调味食用即可。

适用于寒性痛经,合并肾气不足,经期腰痛或腰酸乏力,经期便秘的患者。

金翅堂暖宫养生包,主要原料采用的是怀姜(博爱姜、清化姜),在古代属贡品。快速缓解女性因宫冷、痛经引起的疼痛症状。摆脱痛经的烦恼添加中医师傅徽信yd220323。


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