“阳康”后多久能备孕？
阳成英“阳康”多久能备孕？“阳康”夫妻该如何科学备孕？不少备孕夫妇都有这样的疑问，长沙市第一医院产科专家为大家一一解答。
☆“阳康”后多久可以备孕？
大部分“阳康”后的人短时间内身体会比较疲惫，需要多休息。另有研究发现，发热对部分男性“阳康”者的精液质量有影响，如精子数量变少、活力变差等。
因此建议，感染的夫妻双方如果症状较轻或无症状，一般情况下影响不大；如果症状较重，就要等身体完全恢复，如咳嗽、乏力等症状消失，体力、精力恢复后才可考虑备孕。尽管发热会影响精子质量，但一般3个月~6个月可恢复正常，恢复后不会影响生育能力，不必过于担心。
☆“阳康”夫妻如何科学备孕？
1.夫妻双方到医院做一个全面的孕前检查。
2.生活作息规律，保证充足的睡眠，每天不少于8小时，避免劳累和熬夜。
3.积极进行心理调适，夫妻之间多交流，互相鼓励，互相心理支持。
4.适当活动，避免剧烈运动。感染新冠后对心肺功能有不同程度的影响，运动一定要循序渐进，可以从散步、瑜伽等低强度运动开始。
5.饮食要多样化，少量多餐，以高蛋白、易消化的清淡饮食为主，少吃或不吃辛辣、油炸、烧烤等食物。
6.保证足够的饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。
7.规律补叶酸。
（《大众卫生报》）
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