奥特曼三明治
奥特曼三明治的做法:
1.切两片厚片吐司；
② 吐司上抹少许你喜欢的酱汁，起黏合与增添风味的双重作用；
③ 扯开保鲜膜，将一片吐司放在中间，放上耐压的蔬菜（大片大片的叶子菜等）撒一点酱汁起黏合作用；
④ 先铺番茄黄瓜牛油果等，再鸡蛋、再肉；
⑤ 盖上大量蔬菜，盖上抹了酱汁的吐司，将保鲜膜绕一圈裹紧，稍微放置五分钟，用锋利的刀对半切开即可。
所有食材使劲儿往中间堆起来！
涂抹沙拉酱；
2.沙拉菜x番茄片x香蒜蜂蜜煎鸡胸肉x水煮蛋x荷兰黄瓜x沙拉菜
涂抹沙拉酱，胡萝卜丝用丘比芝麻沙拉汁事先搅拌；
3.沙拉菜 x 胡萝卜丝 x 圣女果 x 番茄 x 火腿片
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