南昔97 发表于 2017-5-22 17:55:05

魔芋什蔬味噌汤


一碗营养满分且具有饱腹感的汤。味噌汤可说是日本的国民汤,它的食材组成比较随性,每个家庭都有自己偏爱的搭配,但唯一不变的是「味噌酱」这一神奇原料。味噌是一种大豆发酵制品,含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,十分健康。我们的味噌汤由白味噌和赤味噌按完美比例混合,酱香浓郁带有微微甜味,经过发酵产生的自然鲜味特别迷人。搭配了大量根茎类蔬菜,丰盛好喝。
用料

五花肉100g
白洋葱50g
胡萝卜25g
土豆50g
香菇25g
大葱25g
魔芋200g
葱花3g
味噌2大勺

魔芋什蔬味噌汤的做法

[*]准备原材料~胡萝卜和土豆切滚刀块,洋葱切片,魔芋切块,大葱斜刀切段,香菇一切四,小葱切葱花。


[*]五花肉切薄片,将锅烧热,倒入少许油,放入五花肉片,尽量一片片铺开,小火煸至表面微微焦黄。


[*]放入大葱和洋葱,中大火翻炒1分钟。再加入胡萝卜、土豆、香菇,翻炒2分钟。


[*]倒入3-4杯清水(约800ml),大火烧开。


[*]放入魔芋,盖上盖子煮5分钟,至土豆和胡萝卜能用筷子扎透。


[*]煮的同时,将味噌酱放入碗中,盛2-3勺汤将味噌酱搅拌融化。我们配送的食材包内的味噌酱是将白味噌和赤味噌混合制成的,自己在家可用市售味噌来代替。
tips:不建议将味噌酱直接放入汤中久煮,地道的做法其实是将味噌酱放在大汤勺内,汤勺贴近汤,隔水令味噌酱慢慢融化。我们已经将其简化,先用少许汤融化稀释味噌酱,再一齐倒回汤中,这样味道才能被均匀温和地激发。


[*]将融化稀释后的味噌酱加入汤中,立刻关火,稍加搅拌后即可出锅,最后撒上葱花。



小贴士
三刻321cooking是下厨房出品的半成品食材包品牌,通过中央厨房生产、冷链宅配到家,提供每周一次的菜肴生鲜半成品组合。根据详细的图文食谱,只需几分钟即可完成一道不逊于专业餐厅的菜品。旨在为家庭烹饪者提供一种更便捷美味的日常餐桌解决方案,倡导每周在家好好做顿饭的生活方式。
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