南昔97 发表于 2017-8-29 16:48:34

健康饮食明天会更好怎么做


用料

淀粉适量
大米适量
杂粮适量
果蔬适量
蛋、奶、坚果适量

健康饮食明天会更好怎么做

[*]黑芝麻馒头


[*]黑米、薏米、麦片、大枣养生粥


[*]全麦核桃面包


[*]春天到了，各种野菜都可以做成菜疙瘩。


[*]虫草花鸡汤面，美味又营养。


[*]春饼卷菜配一碗红枣山药杂粮粥


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