2020年5月17日,运城市新华书店图书大厦邀请心理咨询师文娜。 通过线下授课与线上直播的形式,传授当下如何敞开感知幸福的心灵,迈出拥抱幸福的脚步。
文娜是首都师范大学发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、专职心理健康教师,专职从事心理健康教育工作11年,专注于儿童与青少年心理健康领域。
当天,面对前来听课的20多名运城市民和抖音、新华e书城直播间的粉丝们,文娜侃侃而谈。 她说,随着疫情防控常态化,企业逐渐复工复产,人们的心理难免会出现失衡状况,这时“心理重建”和“心理调试”就显得很重要,因此,她把主题定为“幸福”。 其中,作为提升幸福感五因素之一的积极情绪尤为重要。 积极情绪能让身体更健康,能拓宽思维的广度和宽度,激发创造力,尤其是陷于亲子关系困境的父母,可以通过给孩子温暖、微笑、拥抱等方式,改善亲子关系,提升父母的养育效能,提升经历挫折的耐受性。
“积极情绪所带来的幸福是可以营造和学习的。” 说着,文娜带领大家做了一个小游戏:用一张纸制作出一本“人生的幸福小书”,在这本“书”里,请大家画下疫情居家期间那些幸福的瞬间。 大家通过回想那些幸福小事,学会在琐碎生活中发现幸福、记录幸福、营造幸福。 下课后,不少听众依然兴致未尽,围着老师请教。
“我们就是想用公益课堂的形式,激发人们的阅读兴趣,让人们多读书、读好书。”市新华书店图书大厦值班经理吴博说。 2015年开始,运城市新华书店就举办了涉及文化、心理、阅读等各方面的讲座。 2020年3月份起,考虑到疫情因素,他们就把公益课的主要阵地转移到线上,通过直播的形式拓宽受众、传播文化。
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