举办了“抚慰心灵,助力高考”公益讲座,帮助高考生和家长们以更好的心态面对这场“人生大考”。
国家二级心理咨询师、民进会员郭群灵,从心理学角度分析了高考来临时,考生们普遍的心理及成因,并针对考前和考试过程中可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状,给出了一系列缓解压力和调节情绪的方法。 同时,郭群灵还建议家长,从保障睡眠、健康饮食、情绪调解三个方面帮助孩子释放压力; 建议家长调整情绪,降低焦虑,营造轻松的家庭氛围。 讲座结束后,许多家长表示,将按照老师的建议,给孩子创造轻松、愉快的备考环境,让孩子以良好的精神状态迎接高考。
|