盐湖区南城办东湖社区举办健康讲座

讲座中，市营养保健行业协会营养师刘宗娥，从“饮食的三大问题”“饮食的搭配”“常见食物的血糖生成指数”等方面为居民授课。随后，她介绍了正确的饮食方法、一日三餐的搭配及有效运动等知识。此外，她还介绍了心脑血管疾病、糖尿病等一些常见慢性病的病因、预防和治疗。 刘宗娥建议，居民在饮食中应增加粗粮的摄入量，保证主食的多样化，保证蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、膳食纤维等均衡营养。讲座结束后，居民还领取了少油少盐的定量壶。

 “今后，社区还会邀请专业人士定期为居民开展此类讲座，让健康生活的方式走进更多居民家中。”社区主任秦李晓说。