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为帮助广大返岗复工者拥有一个适应工作环境的良好心态，近日，运城市稷山县精神病医院组织精神卫生专家组成员，积极为返岗复工人员“支招”，帮助他们以积极健康的心态投入工作。
针对服务对象，专家组建议从以下五个方面进行调整。
一是熟练掌握防控知识。认真学习疫情防控知识，做到应知尽知、应会尽会，一定要做好个人防护，避免杯弓蛇影、过度焦虑。
二是积极适应工作模式。在职场的返岗者，应遵守工作单位工作场所的防护要求；如果需要与同事远程协作办公，应积极学习和磨合，降低工作方式改变带来的紧张和焦虑。远程办公的返岗者，要尽快学习和适应线上工作方式，加强与同事的沟通。居家办公的返岗者，建议划分工作和生活边界。
三是避免疫情信息过载。尽量避免接触疫情信息等容易导致分神的内容，特别是执行关键任务时，应彻底杜绝无关信息，确保注意力聚焦在工作中。
四是正确纾困。保持对自己身心状态的觉察，若出现过度疲劳或家里有确诊患者、疑似患者、医学观察人员，一方面及时向上级领导或同事求助，请求换岗或休息；另一方面，可通过热线、在线咨询等方式寻求专业帮助。若自身有可疑症状，请及时就医。
五是保持积极健康心态。新冠肺炎疫情对不少人留下了心理阴影，以积极心态直面疫情、用辩证思维认识疫情特别重要，只要大家万众一心、众志成城，在党和政府的正确领导下，一定能够取得防控疫情人民战争、总体战、阻击战的全面胜利。
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