健康养身-洗头发掉头发怎么办？

【健康养生】问：我经常在枕头上、床单上看到很多自己掉的头发。平时扫地的时候，也会发现一根根的头发。请问专家，这算算脱发，需要不需要治疗呢？
　　答：头发的脱落无时无刻不在发生，这是一个新陈代谢的正常生理过程。事实上，毛发的生长周期共分为生长期、退行期和休止期。整个头皮大约有10万根头发，1/10毛囊处于休止期，有1%的毛囊处于退行期。据此推算，每天脱发数不超过100根应属正常。若每天脱发数大于100根，并持续两到三个月，则属于病态，需要去医院就诊。
　　问：我有脱发的毛病，一位朋友说我患的是脂溢性脱发。请问到底是脂溢性脱发，还是其他种类的脱发呢？
　　答：脂溢性脱发是脱发中的一种。又称雄激素源性脱发，是由遗传因素通过雄激素引起，有特征性外观，表现为双鬓角以及顶部的头发逐渐稀少。另外还有斑秃，是一种突然发生的局限性斑片状脱发，部分可自行缓解，但容易复发。斑秃的病因尚不明确，可能与遗传、自身免疫、感染或精神应激等因素有关，目前比较公认的是自身免疫因素。若斑秃未得到及时控制，而出现整个头皮头发全部脱落，称为全秃。除了头发脱落外，眉毛和体毛也脱落的称之为普秃。
　　问：我儿子16岁，经常发现他掉头发。去医院检查后，医生说他患有脂溢性脱发。难道他这么小的年龄就会患脱发吗？让人担心的是，他的头发将来会不会掉光？
　　答: 脂溢性脱发发生于青春期后的任何时期，根据个人生活状态的不同会有提前和延后的情况。大多数患者出现明显症状的年龄段在20～30岁，极少数发病年龄可提前到16岁左右。如果不治疗又不注意保养，会进行性发展，直至毛发全部脱落。
　　问：我是脂溢性脱发的患者，感觉头皮特别油，有时还有点痒，请问这是怎么回事？要不要经常洗头呢？
　　答：大多数脂溢性脱发的患者会同时伴随有脂溢性皮炎，所以会发痒。这和毛囊内的雄激素水平过高相关。治疗脂溢性脱发以后，脂溢性皮炎也会明显改善。至于洗头，一般油性头发，1～2天洗一次。干性头发则一周洗2次，以保持清洁为度。
　　问：一洗头就狂掉头发，我都不敢洗了，怎么办？选择什么样的洗发水比较好？
　　　答:脱发的病因并不是由于洗发引起，而主要与雄激素代谢异常、自身免疫或劳累有关。就算不清洗，也不能阻止脱发的进行。反之，也不要洗得太频繁，记住要以保持清洁为度。洗发水选用正规厂家生产的、适合自己发质的即可。
　问：我是一名脂溢性脱发患者，是不是不能吃油性的食物呢？吃哪些食物才有利于阻止脱发？
　　答: 在饮食上，没有太大的禁忌。脂溢性脱发患者不要过度食用油腻和辛辣刺激性食物即可。可多吃些含有丰富的胱氨酸及多种维生素、微量元素、蛋白质、氨基酸的食物。比如，秋天可以多食一些核桃、黑芝麻等，夏天多食易于消化的食物。
　　问：我是一家网络公司的员工，长期坐在电脑前工作。前不久我发现自己经常掉头发。请问，电脑辐射会不会导致脱发？
　　答:目前为止，没有证据显示电脑辐射对毛发脱落有直接的影响。不过，如果长期在电脑前工作，会导致紧张劳累，一部分人会诱发斑秃。而脂溢性脱发的发病年龄也会随着工作的紧张而提前，症状也会加重。因此脱发患者要注意劳逸结合。
　　问：我的朋友喜欢染发，但听说染发会导致脱发，不知道是不是真的？
　　答：首先，即使染发，也要保证能使用正规厂家生产的染发剂，因为使用不合格染发剂而导致脱发的例子并不少见。其次，要避免频繁地烫染头发，一般1年内染发的次数不超过2次。
　　问:我患有脱发，最近看到网上说头皮保健按摩有助于治疗脱发，不知道应该如何按摩？
　　答:适当的头皮保健按摩的确有助于毛发的生长。但按摩的手法不能太重，而太轻也没有效果。可以试用牛角边或者羊角边的梳子梳头，直到感觉头皮有酸胀感为止，这样可起到一定的按摩作用。
　　　问：我最近看到一则广告，说可以在3个月内根治脱发，要不要去试一下呢？
　　答:声称可以3个月根治脱发，有夸大疗效之嫌。事实上，脱发有很多种类，发现脱发不要急于买广告产品，而应该去正规的医院先明确诊断，排除其他疾病引起的脱发，然后对症治疗，这样才不会贻误治疗。斑秃只要注意劳逸结合，一般可避免复发。脂溢性脱发目前无根治药物，但可以用药物有效控制脱发并长出毛发。广告产品要看清保健品还是药品，一般作为辅助治疗。
　　问：我是一名脂溢性脱发患者，现在治脱发的药物很多，请问应该选择哪一种呢？而且，听说治疗脱发的药物需要长期使用，这样有必要吗？会不会有副作用？
　　答：目前，治疗药物主要有非那雄胺、米诺地尔(2%～5%)和中药。非那雄胺能从根本上使毛发的生长周期恢复，是目前最主要的一种从病因上治疗脂溢性脱发的药物。米诺地尔可以非选择性地促进毛发的生长。中药主要以补肾、补气血为主，能有效控制毛发的脱落。从目前来说，脂溢性脱发没有根治的药物，但不治疗，脱发的症状会逐渐加重，直到全部脱落。非那雄胺主要的副作用是1%～2%的患者在用药早期会出现性欲减退，继续服用或停药后皆可恢复。米诺地尔的副作用较少，部分患者外用后会出现发红、发痒等皮肤刺激症状，停药后能自行缓解。
　　问：我的头发秃得比较严重，请问是不是需要考虑植发？
　答: 对于顽固性的斑秃和五级以上的脂溢性脱发(脱发的级别到医院由医生诊断鉴别)，可以采用植发治疗，但必须去正规医院。另外，也可以采用织发补发，同样可以起到美容的效果，可以避免植发的创伤。但织发补发的缺点是比较麻烦，而且价格也比较贵。