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崴脚以后应如何正确处置

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发表于 2022-2-22 10:48:07 | 查看全部 阅读模式

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1、保护:保护受伤部位,不要让受伤部位出现导致其受伤的相似动作,造成二次损伤。可用弹力绷带保持踝关节中立位,有条件的可用护踝支具固定。

2、休息:受伤后应立即停止所有活动寻求帮助,及时就医。

3、冰敷:给受伤部位降温,可减少出血及局部炎症反应,缓解疼痛,抑制肿胀。冰敷宜每次10~20分钟,每天3次左右,注意不要直接将冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。

4、加压:使用弹力绷带包裹受伤踝关节,最好适当加压,减少出血及肿胀。但应注意避免过度加压,防止肢体远端缺血。

5、抬高:伤者平卧,将患肢抬高至心脏水平以上,可增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复。
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