百岁“教头”免费教武术

只要天气允许，天津106岁的程殿云都要到社区里练上几招。他16岁拜师习武，是铁臂六合拳第十七代传人，也是天津市著名的“健康之星”。如今，程殿云还是短视频平台上小有名气的“网红”，许多年轻人向他请教习武要领和养生秘诀。

程殿云祖籍河北沧州。众所周知，沧州是全国著名的武术之乡，自古出豪侠。在周边“武林人士”影响下，少年程殿云有了学武的念头。经过多年刻苦训练，他学会了六合拳、虎拳等拳法以及单刀、双刀、长枪等多种器械，总共熟练掌握数十种武术套路。如今，他仍坚持习武，并组建武术队免费传授武艺。教学时，只见他双手拿刀，先做了几个撩刀、剁刀的动作，之后快速地耍了起来，一招一式虎虎生风，颇见功力。几套动作下来，他一点也不气喘。“虽是免费教学，但也讲武德，狂徒、贼徒、不义之徒我不收。练武先习德，为的是强身健体，帮助弱小。”程殿云说。

程殿云的女儿介绍，父亲身体强健，98岁时还骑自行车外出，“若不是我们担心他出意外坚决阻止，恐怕他现在还在骑车”。

（汤润青/文 《快乐老人报》）