飞云楼前女拳师程晓娜

每天，万荣县飞云楼前的广场上都会聚集上百名太极拳爱好者，不论是在晨曦微露的早上，还是华灯初上的傍晚，大家在一名中年女子教练的带领下，一招一式地认真练习“精要十八式”公益教学陈式太极拳（以下简称太极拳），这已经成为县城一道亮丽的风景线。

这名教练就是义务传授陈氏太极拳的拳坛女杰程晓娜。在她的影响下，前来学习太极拳的人越来越多，这些人来自全县各行各业，既有退休干部，也有农民朋友；既有单位上班族，也有城乡休闲者；既有八十高龄的老太婆，也有三十出头的年轻人。

宝剑锋从磨砺出

1976年出生的程晓娜，是万荣县城关镇北解村人，大专学历的她在万荣县道路运输管理所工作。程晓娜出生于一个戏曲演员之家，受父亲的影响，她从小就对音乐、舞蹈、艺术、武术情有独钟。上学期间，她经常利用课余时间排练节目，积极参加学校演出。1991年，出于对舞蹈的热爱，程晓娜在运城盐化文工团学习了一年。2000年，她回到父亲创办的“万荣戏校”担任练功教练，通过每天带孩子们练功，让她在武术方面打下扎实功底。

后来，随着结婚、生儿育女和参加工作，精力有限的程晓娜只好放弃了自己的武术训练。再后来年龄大了，颈椎病、腰椎病、失眠等慢性病症也找上门来，她和药罐结了缘，一度陷入苦恼中。

2008年的一天，苦恼中的程晓娜无意间在网上看到了陈正雷大师的太极拳表演视频，她被太极拳行云流水、刚柔相济的招式所吸引。经过了解，程晓娜知道了太极拳是武术运动的一项，内外兼修、养生健身、技击防身，她便向县城飞云楼广场上打太极拳的老人们学习取经，逐渐激发了她练习太极拳的浓厚兴趣。

2013年，运城市太极拳协会会长李春娥来万荣县推广（陈氏）太极拳。程晓娜不但积极响应参加学习，而且热心组织爱好者参加活动。几年里，程晓娜随李春娥多次前往河南省陈家沟参赛、学习和交流。怀着对太极拳的极大热情，她自己先后两次在陈家沟参加内功、拳架的深修培训，得到了太极拳嫡系传人陈照森大师的传授指导，拳术和剑术显著提高。更重要的是，因为坚持锻炼和打太极拳，程晓娜的身体素质提升了很多，一些慢性病也逐渐消失了。

近几年来，程晓娜在拳术方面不断深造、研究，先后获取了“太极拳高级拳师”“中国武术六段”“国家级社会体育指导员”“国家级二级裁判员”等荣誉称号。

2019年2月，由于工作成绩突出，义务推行太极拳且取得一定影响力，程晓娜被市太极拳协会授予2018年度“模范带头人”荣誉称号。

梅花香自苦寒来

程晓娜有毅力，能吃苦，一旦认准目标便风雨前行。十年磨一剑，她的太极拳术越来越娴熟和出类拔萃，春夏秋冬的刻苦练习，风吹日晒的不断钻研，晨曦黄昏的努力向上，使程晓娜在当地及运城市名声鹊起。墙上的牌匾、桌上的荣誉证书，记录着程晓娜的一个又一个骄人的成绩。

2015年，程晓娜代表运城市太极拳协会首次参加了“陈家沟太极拳精英赛”，首战告捷一举夺魁，获得太极拳一等奖、金牌一块和太极剑一等奖、金牌一块；2016年4月，她参加“强健体魄，阳光生活”运城市太极拳比赛，荣获剑术两个一等奖；5月，她参加“运城市第二届传统武术暨散打擂台赛”，获得“太极剑术”第一名。

程晓娜通过不断的磨炼和参赛，其拳术、剑术提高很快。2016年，她在第二届河南省“正阳”全国太极拳精英赛中担任裁判，并获得“优秀裁判员”称号；2017年4月，在运城市太极拳协会组织下，参加了河南省“淼雨杯”第三届国际太极拳网络视频大赛，荣获成人器械一等奖。当年12月，参加山西省武术太极拳项目培训展演，为期3天的学习交流和展演，使她的思想发生了改变：她决定和本地健身爱好者分享太极拳心得，义务传授、带领大家练习太极拳，改变人们心中太极拳是老人拳的传统观念。

2018年，运城市太极拳协会万荣县推广中心分会成立，程晓娜担任会长并兼任教练。

愿得梅花扑鼻香

2018年3月上旬，程晓娜组织了太极拳公益免费教学。一石激起千层浪，消息一出，立即在当地太极拳拳友中引起强烈反响。短短几天时间，报名参训人数超过百人。他们来自各行各业，各个阶层，有工人、农民、退休干部、上班族等。根据学员不同年龄，程晓娜对他们按照不同要求进行讲解。由于招数到位，拳法拳理紧密结合，讲解练习紧密结合，程晓娜得到了广大学员的一致好评。

飞云楼下的太极拳队伍不断壮大，影响不断扩大。当年7月，协会又开办了第二期公益培训，吸引了160人参加了学习、交流和练习。

2018年8月18日，“陈照森太极拳交流大赛”在河南省温县陈家沟举行。此次大赛吸引了20多个省市及来自德国、法国、印度等国家的79支代表队1100余人参赛。在运城市太极拳协会的组织下，程晓娜立刻在分会中展开训练，没有参赛的队员纷纷报名前去观摩，学习和交流，赴陈家沟太极拳发源地去感受和领悟太极文化的魅力。这次规模宏大的比赛中，程晓娜带领协会23人参加。其中，7名运动员获得了团体一等奖，她个人获得了太极拳一等奖、太极剑第一名的好成绩，被大赛组委会授予“武德风尚奖”荣誉。

此次陈家沟之行，程晓娜和队员们参观了太极博物馆和当年杨露禅学拳习武之地。大家纷纷表示，本地的太极拳要发展，必须走出去交流学习。

协会外出参赛交流取得好成绩，本地越来越多想健身的太极拳爱好者，都更加坚定了程晓娜义务推广太极拳的决心和信心。2019年4月，万荣县太极拳协会组织开展了一次“太极拳精要十八式”公益教学培训，吸引了130余人报名参加。

程晓娜不仅功底扎实，而且深谙教学之道。她的拳术教学将拳法和拳理紧密结合，讲解与练习紧密结合，普及与提高紧密结合，针对学员不同年龄层次和身体状况，分别提出不同要求，受到广大学员的一致好评。

程晓娜的敬业认真、公益精神得到了社会各界人士的赞誉。师傅诲人不倦，学员学而不厌。不少拳友由衷赞叹道：“程晓娜作为一名上班族，把业余时间用来义务传授强身健体之术，她的一片热心、诚心、耐心，让人感动和感慨，不愧为太极拳坛女杰！”

“把中华民族的瑰宝太极拳发扬光大，让更多的人能健身健体，是我最大的心愿。”穿着练功服的程晓娜，一边指导着学员练功，一边充满信心地说道。