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夜尿多,睡前揉小腹
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夜尿多,睡前揉小腹
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社区1号
Lv.9
发表于 2022-8-10 10:05:51
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不少中老年人每天夜里都要上几趟厕所,中医认为,夜尿多即夜尿症,为肾气虚衰所致。每晚睡前按揉小腹可缓解此症:睡前平躺在床上,两手叠拢,右手在上,左手在下,放在小腹上,顺时针方向环形按摩100圈左右,以小腹有温热感为宜。做按摩前,需先将尿液排空。另外,当中老年人出现夜尿多时,可以服用具有温肾纳气固摄的中成药,如金匮肾气丸、龟鹿补肾丸、右归丸、缩泉丸等,亦可常吃羊肉、韭菜、芡实、山药、薏苡仁、枸杞、桂圆等食物。
(《快乐老人报》)
夜尿
,
睡前
,
小腹
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