痛经一般都是什么原因引起的，有没有缓解痛经的方法321

女性在月经期会有轻度的下腹坠胀感，如果症状严重影响了生活或是月经腹痛的症状渐继性加重，则称之为痛经。今天小编就来为大家分享生理期痛的原因，怎么解决痛经一起来看看吧！

痛经指的是月经前后或者是月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其它不适。疼痛常呈痉挛性，通常是位于下腹部耻骨联合上，有的时候可以放射至腰骶部、大腿内侧。疼痛剧烈的患者可以出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等症状，往往会影响正常的生活和工作。痛经又分为原发性痛经和继发性痛经，原发性的痛经主要与月经来潮的时候子宫内膜受前列腺素的含量增高有关。继发性的痛经往往是疾病引起的，假如子宫内膜异位症、子宫肌腺病等等。建议女性朋友在来月经前或者来月经的时候，要注意休息、保持良好的睡眠，少吃生冷的食物和刺激性的食物，这样有可能会缓解痛经的症状。

引起痛经的原因比较多，比如生理性的痛经，是由于月经来潮时，子宫内膜脱落，释放大量前列腺素引起的子宫收缩导致的痛经。病理性的痛经主要是因为盆腔炎，子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位等等。

缓解痛经的按摩方法

月经痛经怎么缓解?痛经是女性最常见的一种月经疾病，以未婚女性居多。按摩是缓解痛经的方法之一，缓解痛经的按摩方法有：

1、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

4.使用暖宫中药包，中药不刺激，能有效减轻宫冷、痛经引起的疼痛。对气血两虚、体寒的女性颇有益处。

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