月经过后第几天最容易怀孕，痛经缓解最快的方法482

女性作为一个特殊的群体，最重要的一个特征就是因为每一个月都会来一次的例假，因为这个很多女性朋友为此也是受了很多的罪。今天小编就来为大家分享痛经怎么办缓解疼痛物理方法，来月经吃什么止痛药。阎师傅yd220323一起来看看吧！

都说“十女九寒”，这里的寒指的就是宫寒。很多女性的体质本就容易偏向寒性，加上体内气血不足，寒性体质常年得不到呵护，痛经是必然……而宫寒恰恰是让女生月经不调、痛经的罪魁祸首!

宫寒的原因

1、体质

2、生活方式

3、快速减肥

4、冷食太多

5、流产

6、肾虚

7、过渡疲劳

宫寒的表现形式：

发胖：宫寒的姐妹一般都会略微发胖，尤其是天生体质较寒的女性，非常容易四肢冰冷，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

痛经：这就伴随着月经不调、白带异常等症状，患者一般经前小腹有坠胀感，经血紫黑，伴有血块，个性痛经达到难以忍受之程度。

不孕：宫寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面，虽然看似微妙，但确实有着很大的影响。

如何调理宫寒?

1、日常运动

运动肯定是少不了的。中医说，“动则生阳”，特别是寒性体质者更要通过运动来改善体质。

快走是个不错的简单的运动方法，可以快速使脚底生热，然后热流串连全身。如果是再卵石路上行走，就更能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、饮食调理

除了三餐正常有营养有规律外，经期要注意避寒保暖，喝些红糖水可以活气血，暖宫;另外日常也可适当增加一些食补，比如核桃花生、桂圆红枣，冬天吃点羊肉煲等，具有温肾助阳、填精养血之用，让先天的不足由后天的高能量来补足。

3、中医理疗

古人把太阳视为天之阳，把艾视为地之阳，可见艾草是秉阳气而生的。而宫寒的状态，在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。所以暖宫药包，正是对付女性宫寒的好物!

将暖宫药包置于腹部热敷，具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒的天敌哦。

暖宫药包，每天一次，每次20-30分钟的热敷，对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

金翅堂暖宫养生包具有活血化瘀以及暖宫驱寒的效果，也能够疏通经络、温中止痛，由多种中药成分制作而成。摆脱痛经的烦恼添加中医师傅徽信yd220323。



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