宫寒的人应该吃什么水果蔬菜(怎样根治痛经的中药方)498

痛经是很常见的一种病，一种只有女人会得的病。这种疾病的出现，让女人们在月经期的那几天里，备受各种的折磨，导致她们那几天生活不能自理。因此，女人们必须想法子赶走痛经，当然，小编提醒，想要得到好的结果，就应该先了解造成痛经的原因，如此才能针对性治疗，获得好的止痛效果。。今天小编就来为大家分享关于宫寒的人应该吃什么水果蔬菜(怎样根治痛经的中药方)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

宫寒宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

痛经的原因

1.精神紧张

精神紧张是导致痛经的常见原因，每次来月经的时候，就会特别的烦躁和焦虑，甚至是紧张和恐惧，也正是因为如此，所以对疼痛会特别的敏感，哪怕只是轻微的不适也会觉得特别的疼，而且精神越紧张，疼痛的症状就越重。

2.经期受寒

如果说在月经期的时候过分贪凉，经常喝冷水或者是吃生冷的食物，很容易引起盆腔血管收缩，也会加重子宫收缩的症状，进而导致来月经的时候腹部疼痛，最终演变成痛经。

3.妇科病

妇科病也是引发痛经的常见原因，比较常见的就是子宫内膜异位症、盆腔炎或者是子宫腺肌症。这些妇科疾病都会导致腹痛的症状，来月经的时候会加重。

宫寒的常见表现还有：

月经之前的乳房胀痛

眩晕感

常年精神困倦，没有力气

腰痛

面色晦暗

容易长斑，爱发痘痘

性冷淡

怀孕后坐胎不稳等

宫寒常见调理秒招

1、健步走

常言道“动则生阳”，寒性体质者可以通过运动来改善体质，健步走是最简单的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、中药包热疗

常见中医理疗包是采用多种名贵药材和60多种天然草本植物。用暖宫药包，在肚脐处热敷20～30分钟。每天坚持热敷，有温经通络，祛寒散邪的作用，可以治疗宫寒。

3、常按“大椎穴”

颈部下端最突出的椎骨下面的凹陷处就是大椎穴，这也是人体“阳中之阳”的位置所在。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5～10分钟，能生发阳气，驱寒生热。

4、药膳调理

宫寒的女性可以多吃补气暖身的食物，比如说核桃、枣、花生等。而最适合于女性温补的经典药膳首推“当归生姜羊肉汤”，具体做法请自行百度。

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