宫寒能吃什么,不能吃什么(40岁宫寒怎么办)745

许多女性都有痛经的苦恼，因此每次来月经时都很痛苦。虽说吃止痛药可以有效缓解痛经，可止痛药有副作用，许多女性怕吃多了影响身体健康，本期就来讲讲关于痛经。。今天小编就来为大家分享关于宫寒能吃什么,不能吃什么(40岁宫寒怎么办)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

宫寒要是不好好治，将来结婚生孩子就有一定的困难，为什么呢?因为女子的血脉需要温暖，暖了经脉之后它才能流动。像王冰说叫做“女子月事不来者，包脉闭”，经脉里的血一寒就凝固了，就像一条河流一样，一上了冻之后它就凝固住，就不流通了。不流通了之后，气血就没法滋养胞宫，所以有些女孩可能也能怀孕，但是胎儿也不长，怀孕之后会出现流产、滑胎，或者现代医学叫做胎停育，这种情况就会出现。

宫寒是由什么引起的?

1、体质

有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

2、夏日空调房

进入盛夏之后，人们穿着非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，宫寒也就不远了。

3、快速减肥

无论采取节食、运动，还是吃药等减肥途径都是要做到消耗大于摄入，但这是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药或以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，快速减肥等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

5、流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕时部分女性会身体不舒适，脸上布满色斑。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果休养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

6、肾虚

肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体带来巨大的伤害。

女人宫寒易惹妇科病

1、子宫疾病

慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病

卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

3、输卵管疾病

慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。

常见宫寒的解决方法

1、艾灸法

取穴：命门、八髎(上髎、次髎、中髎、下髎各一对，称八髎)、神阙、中极、子宫。

艾灸有通经活络、行气活血、去湿逐寒的作用，可选择温和艾条灸，也可选择隔姜灸、隔盐灸等。

艾灸时间约15-20分钟，以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度，以感觉艾灸的温热辐射至整个小腹部或者整个骶尾部、盆腔区为佳。

需要注意的是，如果行经顺畅，经量较多，不需要艾灸。如果经期腹痛明显，月经色暗，血块大且暗黑，是可以艾灸的。艾灸可以帮助瘀血排出，驱散“宫寒”。如果症状严重，还可以选择针灸治疗。

2、暖宫操

(1)腹部暖宫操

方法：每晚睡前仰卧床上，搓热双手，掌面贴肚皮，从肚脐开始，掌根用力，双手分别从肚子两侧沿盆腔区域滑至会阴区，再双手重叠，指尖用力，沿任脉滑至肚脐。按摩50次，按摩至微热感为宜。

贴士：孕期及月经期，特别是月经量多、淋漓不尽时，不宜做暖宫操。

(2)足底暖宫操

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部。涌泉穴直通肾经，也是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体，去除“宫寒”、防止早衰，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等也有一定的疗效。

按揉涌泉穴的方法很简单，每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

3、温经补肾暖宫热敷包

选用多种名贵草本配合39种草本植物配方，传承道家传统养生秘方，金翅堂暖宫养生包，热敷疗法，每日坚持热敷20-30分钟。

温馨贴士：热敷时可用薄衣服或者毛巾隔开，尽量不要直接接触皮肤，防止低温烫伤。

4、食疗建议

姜枣红糖水

做法：准备干姜、大枣各30克，洗净后干姜切片，大枣去核，加适量红糖煎煮。

喝汤，吃大枣，具有温经散寒的功效，适用于寒性痛经，经期怕冷、头晕，长黄褐斑的朋友。

红花暖宫蛋

做法：取鸡蛋1枚，打开个口，放入红花5克，搅匀蒸熟即成。

月经来潮的前一天开始吃，1天吃1个，连吃5天，然后等下个月月经来潮的前一天再开始服用，持续服3个月经周期，可疏散瘀血、温暖子宫，适用于月经量少、色黑、血块多的患者。

注意：红花味甘、性温，有活血化瘀、养血止痛之效，备孕、怀孕者不宜服用。

当归红花大枣茶

做法：取当归10克、红花10克、大枣15克，将大枣去核捣碎，与其他材料一起放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟。随后将茶汁滤入杯中，即可饮用。

适用于寒性痛经，血块大且暗黑或有黄褐斑的患者。

当归桃仁山楂粥

做法：取30克当归、10克桃仁及10克山楂洗净，微火煎煮30分钟去渣、留汁备用。100克粳米淘洗干净，加水适量，加桂圆10克，和药汁同入锅中，煮成稠粥。

早晚分食。适用于寒性痛经，合并脾胃虚弱，经期胃口差的患者。

当归羊肉肉苁蓉汤

做法：准备500克羊肉洗净、切块，用开水焯去膻味。10-15克肉苁蓉、15克当归洗净后与羊肉一起放入锅内，加适量姜片。加水没过食材，文火煲3小时，调味食用即可。

适用于寒性痛经，合并肾气不足，经期腰痛或腰酸乏力，经期便秘的患者。

金翅堂暖宫养生包具有活血化瘀以及暖宫驱寒的效果，也能够疏通经络、温中止痛，由多种中药成分制作而成。摆脱痛经的烦恼添加中医师傅徽信yd220323。


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