怎么才能缓解痛经腰疼(月经疼得受不了怎么办)914

痛经会影响女性朋友在经期的生活和工作等，对于女性健康生活的影响是非常大的，且痛经也有可能暗示女性健康的问题出现，更是会成为很多女性疾病发病的诱因，因而痛经不容忽视，尤其痛经较为严重的时候，更是应该做针对性的调理。。今天小编就来为大家分享关于怎么才能缓解痛经腰疼(月经疼得受不了怎么办)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

“宫寒”，是老百姓对“子宫寒冷”、“寒凝胞宫”的简称。“寒凝胞宫”是指女性肾阳不足，胞宫(子宫)失于温煦所表现出的一系列症状。

痛经的原因

1.精神紧张

精神紧张是导致痛经的常见原因，每次来月经的时候，就会特别的烦躁和焦虑，甚至是紧张和恐惧，也正是因为如此，所以对疼痛会特别的敏感，哪怕只是轻微的不适也会觉得特别的疼，而且精神越紧张，疼痛的症状就越重。

2.经期受寒

如果说在月经期的时候过分贪凉，经常喝冷水或者是吃生冷的食物，很容易引起盆腔血管收缩，也会加重子宫收缩的症状，进而导致来月经的时候腹部疼痛，最终演变成痛经。

3.妇科病

妇科病也是引发痛经的常见原因，比较常见的就是子宫内膜异位症、盆腔炎或者是子宫腺肌症。这些妇科疾病都会导致腹痛的症状，来月经的时候会加重。

女性宫寒的症状有哪些?

1、痛经，小腹部会感到冰冷。

2、照镜子，发现舌苔白且水滑。

3、面色黯黑或苍白无华。

4、经常出现气色很差，精力不济的情况。

5、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。

6、性趣不高，长时间备孕也没怀上。

7、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

8、经期提前或延迟，而且量少、颜色偏暗。

如何预防宫寒?

1、多食温补之物。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。

2、多做运动。运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。

3、注重保暖。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。

4、热敷药包。用暖宫药包放置在腹部每天热敷20-30分钟。

5、泡脚。女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用 。也有用艾叶泡脚的。

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