痛经怎么办缓解疼痛动作(痛经可以吃什么药止痛)780

作为一个女孩子，你是不是每个月总会有那么几天浑身无力、疼痛难忍无法正常学习工作；你是不是呕吐腹泻、浑身发冷甚至需要抱着热水袋？每当这种时候女孩子都会内心呐喊：下辈子一定要做个男生。痛经不是病，但痛起来会让小仙女们难以忍受。。今天小编就来为大家分享关于痛经怎么办缓解疼痛动作(痛经可以吃什么药止痛)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

关于宫寒这个问题，现代女性普遍存在，区别只在于深浅轻重。宫寒似乎不太被认为是病，因为它没有像疾病那样激烈明显的症状，就好像怕冷的人，怕冷不是病，由于冷导致的咳嗽感冒才算是病。可是从另外一方面来说，尽管宫寒连病都不算，但论到宫寒之危害，那是许多疾病比不了的，女性如对宫寒视而不见，一点不关心，也不调理，这恐怕是很要命的。

引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：

1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。

11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

简单4步教你如何判断宫寒：

1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、闻——白带带有腥味。

3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触——小腹的温度较低。

宫寒怎么调理?

01防寒保暖调理宫寒的重点是要注意做好日常的保暖工作，避免小腹受凉，尤其要避免下半身受凉。

02忌吃生冷宫寒的女性应注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物以免加重宫寒。多吃一些补气暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、鸡肉、鳝鱼、海参、栗子等。同时还可餐后喝一杯姜茶，以化解食物带来的寒凉。

03适当运动 每天快步走30分钟，能够提高子宫血液循环的速度。步行可在卵石路上行走，因卵石能够刺激人体足底的经络和穴位，达到疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用。

04药物调理 中医讲究辨证论治，中药中有温补肾阳的药材，如肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、紫河车等，对宫寒症状也具有一定的缓解作用。

05艾灸驱寒中医认为，“寒者热之”，在人体腹部正中的任脉，和环绕腰部的带脉，是胞宫周围的重要经脉。尤其在三伏，这一功效会被放大许多，用来调理宫寒无异于雪中送炭，相得益彰。

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