痛经的痛怎么形容(体寒宫寒的人吃什么)687

对于女性来说，每个月总有几天不太好过，而对于痛经的女性，“大姨妈”更是每月一次的“噩梦”！。今天小编就来为大家分享关于痛经的痛怎么形容(体寒宫寒的人吃什么)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

宫寒是女性常见的一种症状，当女性出现宫寒时全身发冷、月经不调、各种妇科疾病，甚至会引起不孕，有一部分女性对宫寒却不以为然，时间久了对身体的侵害才会慢慢的显露出来。

女人为什么宫寒

一、体质

有的女性体质天生较寒，但是绝大部分是因后天因素形成寒性体质，比如很多女生爱吃冰淇淋、冬天为了漂亮轻便穿的衣服很薄，这些都会损伤身体阳气。

二、夏日空调

入夏之后，很多女性朋友进入“能穿多少穿多少”模式，各种露肩、露背、露肚脐、露大长腿，但大多数时间是呆在室内的24℃左右，此时子宫正在受着外界寒冷的侵袭，寒气很容易入侵体内。

三、吃凉太多

中医认为，女性体质属阴，不宜贪凉。即使在大热天，冷饮、冰淇淋、瓜果等一些寒凉食物也要少吃，冬天就更要少吃了。因为这些食物进入体内会消耗掉人体阳气，导致寒邪内生，损害子宫健康。

四、流产

精卵的结合和胎儿生长都需要消耗大量的能量，因此孕妇很容易出现身体不适，面部长斑。如果进行流产会就等于丢掉大量的阳气，此时修养不到位的话，阳气久耗，子宫会失去温煦，从而宫寒。

看身体状况知宫寒

宫寒者的表现是浑身发胖，子宫热量缺乏，为了保护本身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”。

子宫越冷身体就越需求囤积脂肪，然后致使发胖。

那么究竟该如何调理宫寒呢?

1）全面保暖，驱寒暖宫

注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。

防寒保暖，不吃寒凉对宫寒比较重要。但不吃辛辣也一样重要，很多患者是前期爱吃辛辣导致例假量多，失血过多损伤阳气后来也表现为宫寒。

2）保持乐观心态和规律作息

重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。

3）动则生阳，日常多运动

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

中医有“动则生阳”之说，即适量的运动可以改善体质，通过锻炼增强正气; 平日亦可用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位。

4）生态保养温暖子宫

对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。

长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能，造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。

5）及时治疗

如果症状较严重，痛经，子宫腺肌症，巧克力囊肿，不孕不育，输卵管通而不畅，就需要及时于找中医大大夫诊治。尤其是抓住三伏天，“冬病夏治”的好时节，口服中药调理或者穴位敷贴，往往效果特别理想。三伏是调养身体的好时段，在这个时段保健养生，往往起到数倍于平日的效果。

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