设为首页
收藏本站
管理
物业交费
切换到宽版
首页
社区
数商
商圈
商城
优惠券
登录
立即注册
运城社区
»
社区
›
品牌运城
›
百科进阶
›
豆腐补钙食疗四方
返回列表
发布新帖
豆腐补钙食疗四方
444
0
社区1号
Lv.9
发表于 2022-11-25 11:21:04
|
查看全部
阅读模式
马上注册,开启数字生活。
您需要
登录
才可以下载或查看,没有账号?
立即注册
×
豆腐营养丰富,含有钙、铁、磷等人体所需的多种微量元素;同时,它还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”的美称。下面介绍四款豆腐补钙食疗方。
鲫鱼豆腐汤 鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。先将鱼去鳞、腮、内脏洗净,沥干,豆腐切成长方形块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧,放入温水煮开,放少量料酒,改小火,放葱、姜、盐等,煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。
虾皮炖豆腐 虾皮10克、豆腐250克,葱、姜、水、淀粉适量。将虾皮洗净、沥干,豆腐切成正方形块。锅中放油,油热放葱、姜炒香加水约150毫升,放虾皮、豆腐同煮,出锅时放入少量淀粉即成。
海带炖豆腐 豆腐200克,海带100克,精盐、姜末、葱花、花生油各适量。将海带用温水泡发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁。锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,加盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。
泡菜豆腐汤 豆腐150克,泡菜一碗,五花肉50克,食用油、蒜、香油适量。泡菜切段,五花肉切片,蒜切末,豆腐切块待用;锅烧热倒油,放入蒜末、五花肉,煸炒;放入泡菜,炒,倒入豆腐,简单翻炒;倒入清水,没过这些食材,炖20分钟左右;放入牛肉粉、香油、蒜末调味即食。
山东省平阴县卫生健康局
副主任医师 朱本浩
豆腐
,
补钙
,
食疗
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
相关帖子
•
苹果食疗方
•
吃块豆腐好处多多
•
盲目补钙 当心血管变“玻璃”
•
补钙也有最佳时间
•
豆腐宜和蛋组合
•
脑膜瘤患者可以进行食疗吗?有哪些食疗方法?
•
孕妇科学补钙指南:少量多次 选准时机
•
赶走念珠菌的4种食疗补品
•
补钙过量的危害
•
出牙迟 不要盲目补钙
•
乡间豆腐__梁冬
•
寺庄的豆腐香飘飘
•
食疗生姜炒鸡蛋止咳嗽
•
李彦芳:满口生香“麻连烩豆腐”
•
乡间豆腐_梁冬
•
老年期补钙,什么时候最合适?
•
补钙过量 小心血管钙化
•
晨起口苦 对症食疗
•
成人补钙有了统一餐标
•
新绛泉掌豆腐 嫩滑筋道 醇厚清香
•
泉掌豆腐_梁冬讲运城
•
骨头汤不补钙 补钙的是这些食物
•
豆腐的美味 散文 垣曲 席腾华
•
雪天买豆腐有记 李秋云
•
顾秀林:转基因豆腐和化学添加剂豆腐,是双重生物核霾
•
中国生物制药“冬吃萝卜”三道食疗方
•
中国生物制药健康新“钙”念 破除补钙误区
•
中国生物制药常见的补钙食物
•
RNA测序补钙误区 这样补钙让你很受伤
•
做豆腐过大年_散文_郭少峰
返回列表
发布新帖
回复
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
社区1号
Lv.9 管理员
主题
回帖
0
积分
269518
+ 关注
发消息
浏览过的版块
运城快报
关于我们
关于我们
新闻动态
联系我们
服务支持
官方商城
售后服务
投诉/建议联系
18636392123
未经授权禁止转载,复制和建立镜像,
如有违反,追究法律责任
关注小程序
添加微信客服
Copyright © 2001-2024
运城社区
版权所有
All Rights Reserved.
|
网站地图
晋ICP备16004466号-2
关灯
在本版发帖
扫一扫添加微信客服
QQ客服
返回顶部
快速回复
返回顶部
返回列表