冬季泡脚加点艾草

冬季天气寒冷，每天坚持泡脚对身体有好处，如果在泡脚水中加点艾草，养生防病的效果会更好。

中医认为，艾草具有温肺、逐寒、祛湿的作用，用艾草泡脚还能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。民间自古便有用艾草祛除寒湿以防疾病的习俗。比如不慎着凉或淋了雨，立即用艾草水泡澡或泡脚，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。

制作艾草叶泡脚水的方法较为简单。取30克~50克干艾草，放入锅内，加入清水煮沸。煮好后，将艾草水倒出，兑入适量温水，泡到全身微微出汗即可，每周泡两三次。如果艾草不好找，也可取1/4根艾条，将其中的艾叶撕碎后放入泡脚桶里，用开水冲泡即可。需要注意的是，用艾草水泡脚时，尽量别吃寒凉食物。在泡脚的同时，还可喝杯生姜红枣水（取红枣三四颗，对半切开，生姜3片，一起煮水即可）。

（《快乐老人报》）