经常手脚麻木是个危险信号

    在门诊就诊的患者中，不少患者讲述经常会出现手脚麻木的现象，如趴在桌子上睡觉时间久会出现手麻、上洗手间蹲久了会出现脚麻……这些现象是因为压迫导致的，供血不足或压迫到神经，此时只要改变姿势，略微活动一下，手脚麻木现象就会很快消失。医生提醒，如果经常莫名出现手脚麻木，无论怎么变化姿势都没有改善，就要重视这个“信号”，很可能是一些疾病的征兆。

    “如果出现以下五种情况，一定要引起高度重视。”医生提醒，第一种情况，经常舌头发麻，要赶紧查血压。因血压、血脂高产生的舌头发麻，是血液循环不畅导致，血流缓慢、血液黏稠度增高都会导致局部供血不足，而舌头离心脏较远，血液难以到达舌部血管，从而引起舌头发麻、疼痛，有时还可见舌尖略发白等现象。

    第二种情况，上肢麻木伴肩颈痛，要当心颈椎病。长期久坐不活动、颈部姿势异常，尤其是长时间低头看手机、伏案工作等使颈椎间盘发生退行性变，导致颈椎间盘突出或是关节突然发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈神经根时，便会出现手指发麻。

    第三种情况，有四肢对称性麻痛感，高度怀疑糖尿病。糖尿病患者的血糖一般维持在较高水平，长此以往，对人体血管、神经会造成很大伤害，可产生多种并发症，如糖尿病周围神经病变，患者会有手脚麻木和感觉异常等症状，发病时呈对称性。

    第四种情况，身体单侧发麻，要警惕中风危险。如果出现突发的一侧手麻还伴随同侧或下肢的麻木，要高度警惕中风。部分脑卒中患者发病前会出现短暂性脑部缺血，出现一侧偏身阵发性麻木，若脑部缺血时间较长，血栓形成并堵塞动脉血管，就会出现单侧手脚持续性麻木及无力的情况。

    第五种情况，腿麻伴随腰疼，要警惕腰椎间盘突出。分散性的上肢麻木与腿部麻木是局部神经受到刺激引起的，如腰椎病、腰椎间盘突出等。

    医生表示，以上这些疾病，随着时间推移，都可能诱发心脑血管疾病。如果一旦持续存在手麻、腿麻等症状，要及时就医，科学治疗。

    医生提示，手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作、不易根治。要想摆脱手脚麻木，除了要坚持药物治疗，在日常生活中还要注意很多细节。

    要注意睡姿，睡觉时最好平躺，不要压着手脚，枕头高度一般以7厘米至9厘米为宜，软硬也要适中。

    定期体检，老人要定期查血压、血脂，做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要及时治疗。

    同时，注意合理饮食，饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

    可以通过多饮水，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。此外，补充维生素，老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

    最重要的是，保持科学运动，常活动手脚，健康群体每周可进行三次30分钟以上的运动。