棉被什么材质的好？枕头高度多少合适？

　　每**班回家，*放松惬意的一刻就是睡觉了，但是枕头种类很多，怎么挑选一款适合自己的枕头呢?今天，咱们就先来看家用荞麦枕头好吗，然后了解一下枕头高度多少合适。

　　

　　棉被什么材质的好吗

　　家用荞麦枕头好吗1)不仅能至老明目、清热解凉、促进睡眠，而且还有清脑明目的功效，对失眠多梦、头晕、耳鸣等疾具有良好效果。

　　家用荞麦枕头好吗(2)另外，荞麦皮含有大量的芸香苷甙，100%荞麦皮可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对偏头疼同痛、颈椎病、失眠患者效果更佳。

　　家用荞麦枕头好吗(3)荞麦味甘、平寒、无毒，皮作枕可明目，并能产生*适合人体吸收的远红外线，不仅能使头部微循环血流加快，还能有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，达到镇静安神、改善睡眠的效果。

　　枕头高度多少合适

　　仰卧时,枕头的高度和你自个拳头的高度相同,侧卧时,枕头的高度和你一个半拳头的高度相同,通常来说以10～15厘米为适宜。其次,在构造方面,传统的枕头不能贴合颈椎天然曲度,会让颈椎悬空、生理曲度变直,即使睡觉中也处于作业时的紧张状态,因而较好挑选契合人体工学原理的枕头。