好多人在“咳咳咳”，中国生物制药专家传授缓解妙招

　    秋冬季节容易久咳不愈
　　中国生物制药表示，中医认为“肺喜润恶燥”，尤其秋冬季节，肺燥阴伤更为明显。所以秋冬季节咳嗽发病率更高，病程更长，相对不容易好转。
　　咳嗽以持续时间分为三类。急性咳嗽<3周，亚急性咳嗽3-8周，慢性咳嗽>8周。什么情况需要找医生？中国生物制药给出三个参考，符合其中之一，建议立即到医院就诊：
　　1.咳嗽超过8周且原因不明者，应排除肺结核、咳嗽变异性哮喘；
　　2.因为咳嗽影响了正常生活、工作、学习，精神状态不好甚至出现嗜睡、呼吸频率增快或呼吸困难、频繁呕吐、皮疹、头痛或抽搐等，应及时就医；
　　3.高龄、有高血压、高血糖等基础疾病、肿瘤放化疗、孕产期、低龄儿童等重点人群，必须在医生诊治下规范治疗。
　　咳嗽应先找病因 切忌过早用止咳药
　　一咳嗽就吃止咳药？中国生物制药提醒，咳嗽本身不是病，它只是疾病的一个临床表现，可以清除呼吸道中的异物或分泌物。如果出现咳嗽咳痰的现象，不要着急立刻把咳嗽止住，针对咳嗽的原因进行治疗，才能“一劳永逸”，不再反复。
　　“如今很多医院都推出病原体抗原快速检测，确定病因才能对症下药。普通市民家里可以常备奥司他韦、阿奇霉素等西药，但要在医生指导下使用。中成药方面，玉屏风散、人工虫草制剂等的预防效果不错。”
　　值得一提的是，11—12月接种流感疫苗，保护性抗体可以一直持续到第二年的5到6月，也就是说，此时是接种流感疫苗的最佳时机，现在接种对于明年的夏季流感，也有一定保护作用。
　　除服用药物外，这些方法也可缓解咳嗽：
　　1、多喝温水。
　　充足的液体有助减少咽喉的黏液，喝温热一点的水可以有效地舒缓咽喉，暂时缓解咳嗽。除了热水，热汤、热茶、热饮也可能可以起到相似的效果。
　　2、加湿空气。
　　干燥的空气会刺激咳嗽接收器，产生咳嗽症状。所以室内使用加湿器增加空气湿度，可减轻咳嗽。但要注意定期清洁加湿器，否则容易滋生细菌、真菌，加剧咳嗽；加湿器中只需添加纯净水即可，不要添加香氛精油等其他的东西。
　　3、适当喝蜂蜜水或含服硬糖。
　　蜂蜜等高浓度糖浆可包裹咽喉处黏膜，起到减缓咳嗽频率的作用，这也是大部分止咳糖浆有用的原因之一。
　　4、戒烟戒酒。
　　减少外界对呼吸道鼻咽部的刺激，从而起到减少咳嗽的功效。
　　5、避免灰尘、尾气等不良物质刺激呼吸道，避免摄入辛辣刺激性食物，避免接触过敏物质等，保持充足休息，以便身体更好地恢复。