干果燕麦小食怎么做

融合了各类干果，纯素小食，作为下午茶很是不错！
用料  

燕麦片	165g
全麦粉	50g
葡萄干	30g
亚麻籽粉	2汤匙
黑芝麻	1汤匙
南瓜子	适量
核桃	3个
花生	15个
麸皮	2汤匙
植物油	60ml
蜂蜜	2汤匙
红糖	1汤匙

干果燕麦小食怎么做

• 核桃去壳掰碎，花生去皮，葡萄干用清水浸泡15分钟
  
  
• 红糖碾成碎末备用
  
  
• 将花生、亚麻籽粉、葡萄干、核桃仁、南瓜子、燕麦、黑芝麻、全麦粉、麸皮和红糖混合均匀
  
  
• 将植物油、蜂蜜加入混合物种搅拌均匀
  
  
• 烤盘铺上油纸，将混合均匀的燕麦片压实压紧
  
  
• 烤箱180度预热10分钟
• 烤箱中层，180度，20-25分钟
• 燕麦片出炉待完全冷却后取出即可
  
  
  

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