如何治疗起床气

经常听家长诉苦，说自己家的孩子每天早晨起床时都特别不情愿，各种找茬。大人为此软硬兼施，却惹来“熊孩子”变本加厉的哭闹。孩子的“起床气”使得本来就不宽裕的晨起时间变得很紧张，迟到也成了家常便饭。那么孩子的“起床气”该怎么破？其实，家长们可以尝试通过以下两个步骤，让孩子快乐地起床。

第一步：爸爸妈妈可以在每天早上孩子起床前的10分钟就把窗帘拉开，通过自然光辅助唤醒。如果你的孩子是睡得比较沉的，还可以在拉开窗帘之后播放一些轻音乐，以光和声的结合去唤醒沉睡的孩子。

但需要注意的是，千万不要用较刺耳的音乐吵醒他，那样对孩子的健康和心理发育会有一定的影响。选一首歌每天早上都唱给孩子听或者播放，也是可以的，就好像闹钟的铃声，久而久之形成条件反射，听见歌声就会起床了。而且歌曲相对闹钟的铃声也不是那么突兀。

第二步：爸爸妈妈可以用亲切的声音呼唤孩子，用手轻轻地拍着孩子的背部和腰部，再抚摸他的手和脸。孩子在舒适的刺激中，逐渐从浅睡的状态转换到自然醒的状态。慢慢地，孩子就会睁开眼睛，然后活动身体，直到自己变得清醒，可以起床为止。这样，宝宝的一天就会充满好心情了。

让孩子早晨起床时不带“起床气”，有益于孩子的身心健康。有了这样充足的准备，大家就可以把孩子起床的这件事变得轻松起来了，不仅家长有时间去准备自己的事情，而且可以让家长和孩子都在愉悦的情绪中迎接全新一天的到来。