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101岁陆元九的不急、不恼、不懒、不馋

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发表于 2021-11-1 10:01:41 | 查看全部 阅读模式
近日,中央广播电视总台在中国共产党成立100周年的特殊年份里,推出了特别节目——《吾家吾国》,邀请了多位“宝藏”级的爷爷奶奶。

其中一位是我国航天事业开拓者之一、“七一勋章”获得者陆元九老先生,他虽已101岁高龄,身材瘦削,但精神矍铄,而他保持身材的小秘诀就是不吃蛋糕!

老先生介绍说所有蛋糕类的食物,基本不吃,而原因是“蛋糕吃了会长胖!”不得不说,老先生真是太可爱了!

而同时老先生虽然已超百岁,但依然严于律己,还对自己提出了4个要求:不急、不恼、不懒、不馋。

性子急,要提醒自己不急不恼,尤其是我们减肥的时候,更不要因为短期看不到效果就着急,或是为了尽快达到效果就着急使用极端方法。

而保持身体健康,首先就是要不馋,吃东西要限量,不能因为喜欢就吃很多,老先生“告诫”我们:“吃太胖就走不动了。”

不懒,则是因为生命在于运动,这不仅是老年人要对自己有这样的要求,我们年轻人更是如此。

不得不说,老先生在养生方面颇有心得,怪不得既能够保持良好的身材,同时还精神饱满,真是可爱又可敬的科学家,因此也有不少网友感叹“果然自律的人都是优秀的!”

最后,让我们一起加油吧,向自律的老先生学习。虽说可能不能像他一样成为优秀的科学家,但至少我们可以向老人家学习,做个生活自律、身体健康的人。祝福可爱的老先生!

杨世旺/文
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