小米重养脾

小米重养脾，养五脏首先要养脾胃，小米对补益脾胃有很好的作用，是脾胃虚弱人群进补的上品。常食小米能补脾和胃、补中益气、清热止渴。小米的营养价值很高，尤其适合脾胃虚弱、反胃呕吐、消化不良、体虚低热、腹胀腹泻、失眠多梦者食用。