艾灸，让肺热起来
从8月底开始，不管是大人还是小孩，越来越多的人频繁地打喷嚏，鼻腔中不断流出像水一样稀稀的鼻涕，鼻子觉得不通气，还总鼻痒。有的人是早上刚起床那会儿症状明显，或是天突然变冷、吸口凉气后症状明显，等天气暖和一点，能好很多，但鼻子里还总是有鼻涕，能听见一抽一抽的吸鼻子声。有的人则更严重，不管什么情况下总是打喷嚏、流鼻涕，有的人还咳嗽、眼睛痒、流眼泪，总是觉得头晕、头闷闷，晚上睡不好，觉得脑袋不清醒，记忆力下降，严重影响学习和工作。大家就会问，这是怎么啦？什么原因造成的呢？这是鼻炎发作啦。鼻炎是由病毒、细菌、过敏原，以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症，主要表现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻炎类型很多，而现阶段出现的大部分是过敏性鼻炎。
是什么原因造成鼻炎的呢？主要是天气变冷了，冷空气刺激导致的，也就是人们说的冷空气过敏。冷空气过敏的人，都是免疫力低的人。在中医的理论中，人体的免疫力来自胃气。所谓“胃气”，泛指脾胃的消化吸收能力，脾胃消化吸收能力正常，则人们身体康健，免疫力强。如果平时不注意，频繁吃雪糕、喝冷饮、吃从冰箱里拿出来的食物、大量吃水果、过食甜食等，均会损伤脾胃的消化吸收功能，那么这部分人的免疫力就低。因为不良的饮食习惯，损伤脾胃，在中医上来讲，就是“寒痰”“寒饮”。“脾为生痰之源、肺为贮痰之器”，脾胃生成的“寒痰”“寒饮”，平时在肺里面贮存着，并没有排出体外。“寒痰”“寒饮”在肺里贮存的时候，也在消耗肺阳，使得肺阳气不足，就是人们说的把肺也给弄凉了。
免疫力低的人，对冷空气的抵抗力就低。当天气变冷后，外界的冷空气一刺激，平时贮存在肺里面的“寒痰”“寒饮”，就会“动”“往上跑”，出现频繁地打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽等症状。既然是天气冷后在脾胃功能差、肺凉的患者身上出现的，那么就让肺热起来，症状就解除了。
用艾灸让肺热起来。使用艾灸，可以温经散寒，让身体各个脏器热起来，同时能祛除寒气。身体各个脏器尤其是肺热了，对凉天气的抵抗力就增强了，自然不会因为天气变化而出现鼻塞、流涕等症状。
用艾灸灸大椎让肺热起来。大椎是督脉上的穴位，为手足三阳经和督脉的交会穴。在后背正中线上、第七颈椎棘突下凹陷中。大椎是升补全身阳气最快捷的腧穴，同时大椎还是治疗肺系疾病的特效穴。通过艾灸大椎，能快速让肺热起来，肺热了，抵抗冷空气的能力提升，自然鼻塞、打喷嚏、咳嗽等肺系症状能快速缓解。另外，大椎在督脉上，督脉行经颅脑，通过艾灸大椎，还能改善后循环，改善头晕、头闷沉等症状。随着上述症状的减轻，自身会慢慢觉得头脑清醒了，注意力也集中了，晚上睡眠也好了。
在家进行艾灸大椎这些事项要注意：自己在家进行艾灸大椎操作推荐艾条。艾灸分为直接灸、间接灸等，大家自己操作的话，推荐艾灸盒，将艾条放入艾灸盒中进行艾灸，这样操作简单易掌握。
操作时需注意：体位是趴在床上，使颈部充分暴露，身体其余部位注意保暖。趴在床上时可以将枕头垫在下巴和胸部之间，这样更舒服；将点燃的艾灸条放入艾灸盒中，将艾灸盒放至颈部，颈部会有温热的感觉，如果感觉太热或者不热，注意调整艾条的位置，使患者颈部始终有温热的感觉；每次大概灸30分钟；艾灸过后，皮肤毛孔处于打开的状态，拿开艾灸盒后，要保持颈部保暖，不能吹风受凉，不能立刻洗澡，艾灸后，有的患者会觉得口渴，这是正常现象，只需少量、多次饮用温开水即可；操作全程注意防止操作不当，造成患者烫伤或引起着火；艾灸大椎补充阳气是一个循序渐进、量变到质变的过程，若肺凉的程度浅，那么症状很快就能得到缓解；如果肺已经很凉了，平时穿衣也比较厚，那么刚开始艾灸，症状缓解不是很明显，需要多灸几次，才能看到效果。
翟冰冰/运城市中医医院<br>标题 : 艾灸，让肺热起来<br>发布位置 :<br>联系人:牛股行天下烁
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