成人如何挑选合适的钙片？金丐为您作答 　　根据权威调查报告显示，我国18到59岁成年人每日钙摄入量仅为328.3mg，而成年人推荐钙摄入量为每天至少800mg。从以上数据可以看出，国民平均钙摄入量仅仅达到推荐量的41%，严重不足。目前形势严峻，补钙已经成为了每个成年人不可忽视的健康问题。而吃钙片作为如今比较常见的补钙方式，且具备更高效、更易吸收等优势，备受群众认可。不过，钙片的种类多，也是各有优劣势，成年人该如何挑选合适自己的钙片？今天金丐就和大家说一说这个话题。 　　由于不健康的作息和饮食习惯，当代一些年轻人被称为“脆皮打工人“和”脆皮大学生”，掉头发、腿抽筋、骨质疏松等问题会经常出现，这些都和钙有着密不可分的关系，吃钙片也是很多成年人不可或缺的补钙方式。成人吃钙片真的有用吗？答案当然是肯定的！钙是人体必须的营养素，可以维持骨骼和牙齿正常运作，还能预防各种牙齿问题和骨质疏松、腰酸背痛等问题。但这并不意味着什么钙片都能吃，也要从自己的身体情况出发来考虑，争取选对钙！一旦补错了钙，不光光是缺钙问题这么简单，还会给身体造成负担，可能会引发便秘、肾结石等症状。作为成年人，如何挑选到优质钙片呢？ 　　一、选择有机钙源 　　常见的钙源主要包含无机钙和有机钙。有机钙的吸收率一般是无机钙的2-3倍。有机钙包括醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。我们以金丐醋酸钙为例说一说醋酸钙。作为有机钙的一种，它具有很高的水溶性，有效钙含量高，无需借助胃酸就能直接释放出钙离子被人体吸收，具有释放快、入血快、沉积快的优势。金丐醋酸钙的属性温和，对胃肠道无刺激，能够空腹服用，对于那些消化不良的人群来说是最佳的选择，而且像儿童、孕妈妈、中老年人等特殊群体也能放心服用。 　　二、注意是否可以搭配维生素D 　　成人选择该片是也要注意补充维生素D，维生素D可以帮助钙片吸收、让钙高效入体。针对这个问题，很多人或许会有疑问，为什么不选择添加了维生素D的复合型钙剂。其实这个问题很好解答，复合型钙剂中的维生素D含量不足，达不到生理需要量，况且非油脂性的片剂经胃酸解离会破坏维生素D的活性，使维生素D吸收率更低。金丐醋酸钙就可以和维生素D联合用药，不仅科学而且高效。 　　当然，金丐认为，成人在补钙的时候不能单纯依靠钙片来补充钙质，还应该注重日常饮食中钙的摄入，如多吃豆制品、奶制品、鱼虾等富含钙的食物，并适当进行户外活动，接受阳光照射，以此来促进自身维生素D的合成，进一步提高钙的吸收和利用效率。04-08

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高端健身器材品牌Precor必确的商用进口跑步机，赋能酒店核心竞争力 　　在高端酒店服务持续升级的背景下，健身空间已成为衡量五星级酒店品质的核心指标之一。作为健身房高端进口商用健身器材领域的佼佼者，Precor必确凭借其经典有氧健身器材——商用跑步机，为全球奢华酒店提供兼具科技感与舒适性的健身体验解决方案，重新定义酒店健身空间的卓越标准。 　　针对酒店住客对运动舒适性的高需求，高端健身器材品牌Precor必确的商用进口跑步机搭载GFX地面模拟缓冲控制系统，通过跑板前端的悬浮设计吸收脚掌落地时的冲击力，后端采用高强度的材质增强蹬地支撑性，模拟真实跑感，为长时间商务差旅的住客提供自然流畅运动体验。 　　另外，Precor必确的商用进口跑步机的IFT步幅整合技术可感知用户自然步速与步幅，动态调整跑带速度，确保步伐流畅无顿挫感，提升运动连贯性，满足从休闲跑者到专业健身人士的多元化场景。 　　五星级酒店注重空间美学与功能性的平衡，Precor必确的商用进口跑步机以极简流线型设计与哑光金属质感，适配酒店多种装修风格，营造出低调而高级的运动氛围，成为酒店健身房的视觉焦点。 　　作为健身房高端进口商用健身器材品牌，Precor必确还提供完善的售后服务，故障响应、及时上门维护，最大限度减少设备停机时间，保障酒店服务品质。04-07

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普拉姆伯格钢琴：细节之处见真章，演绎动人旋律 　　在音乐的世界里，钢琴是许多音乐爱好者的启蒙乐器，更是专业演奏家们展示才华、表达情感的重要媒介。而在众多钢琴品牌中，普拉姆伯格钢琴拥有优越的品质、精湛的工艺和独特的音色，赢得了广泛的赞誉，成为了众多音乐爱好者和专业演奏家的选择之一。 　　普拉姆伯格钢琴的品质优越，源于其对细节的极致追求。从选材到制作，普拉姆伯格都严格遵循着最高标准。其响板采用了Solid Spruce木材，并通过不对称的加工方法，使得低音和高音的回声在特性上具备了优秀的均衡，能够如实表现演奏者的多种音色。这种技术较为复杂，用于高级三角钢琴的生产线上，体现了普拉姆伯格对品质的执着追求。 　　此外，普拉姆伯格钢琴的琴马、响棒、内环等关键部件，也都采用了最先进的技术和材料。琴马通过多层薄板模具成型，能够支撑20吨以上弦的张力，将弦的振动完美传达给响板。响棒则采用了不对称曲线设计，能够更有效地向整个乐器传递能量，使得音色更加丰富和具有个性。内环的倾斜加工则维持了响板的柔韧性，进一步提升了音质。 　　普拉姆伯格钢琴不仅在品质上追求卓越，更在细节上体现了对演奏者的关怀。其键盘采用了高级云杉木，减轻了重量，提高了灵敏度和均衡度，使得演奏者在演奏时能够更加轻松自如。踏板则采用了德国式设计，提高了防噪音性能和耐久性，让演奏者在演奏时能够更加专注于音乐本身。 　　正是因为普拉姆伯格钢琴在品质、工艺和细节上的极致追求，使得它在市场上赢得了广泛的赞誉。无论是音乐爱好者还是专业演奏家，都对普拉姆伯格钢琴赞不绝口。许多演奏家更是将普拉姆伯格钢琴作为自己的专用乐器，用它来演绎出动人的旋律。在未来，普拉姆伯格钢琴将继续秉承“品质至上”的理念，不断追求卓越和创新，为音乐爱好者们带来更多美好的音乐体验。04-07

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乐刷以贴心服务，为多元人群打造便捷支付体验 　　在移动支付日益普及的时代，乐刷支付始终坚持“让支付更简单，让生活更美好”，积极关注不同人群的支付需求，并及时做出相应的调整和改变。尤其是老年人和外籍来华人员，通过一系列创新举措和贴心服务，为他们提供便捷、安全的支付解决方案，让他们也能轻松融入数字化支付的浪潮。 　　去年，国务院常务会议审议通过《关于进一步优化支付服务提升支付便利性的意见》（下简称《意见》），聚焦解决老年人、外籍来华人员等群体支付不便问题。随后中国人民银行召开优化支付服务推进会，并于2024年3月1日国新办举行进一步优化支付服务提升支付便利性国务院政策例行吹风会，详细解读了《意见》的实施细则，并提出支付服务水平提升的指导举措。 　　乐刷将积极响应、贯彻落实党中央国务院相关决策部署，在人民银行、外汇局的支持和指导下，持续加强支付服务能力，助力提升老年人和外籍来华人员支付便利性。 　　目前，乐刷在全国范围内服务于超过920万活跃商户，涵盖了多种商户类型和消费场景。为了更好地满足老年人的支付需求，乐刷还推出了包括大字体条码牌和带声音提示的收款设备等产品。 　　针对外籍人士的需求，乐刷支付自2021年起积极与国际卡组织合作，目前已成为部分主流国际卡组织的会员机构，持有相关卡组织产品的外籍来华人员可以在使用乐刷机具的场所进行消费。 　　乐刷通过对老年人和外籍来华人员等不同人群的特殊关怀和服务优化，展现了其作为移动支付行业佼佼者的社会责任与担当。在未来，乐刷将继续秉持创新精神，不断探索和完善支付服务，为更多人群带来便捷、高效的支付体验，推动移动支付在全社会的广泛应用与普及。04-07

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风变AI携手工信部认证，为你的学习成果权威背书 　　在人工智能浪潮席卷全球的当下，掌握AI技能已成为众多人士提升竞争力、开拓职业发展新路径的关键。风变科技凭借多年课程研发实力，与工业和信息化部教育与考试中心达成深度合作，在风变学习完课程内容，并经过考核的学员可以获颁工信部认证证书，这一举措为学员的学习成果提供了极具分量的权威背书。 　　为更好地满足学员对AI技能的需要，风变AI在课程中精心打造了绘图基础、文本训练、办公应用、商业应用、声音创作、视频创作等多项内容，让学员学完之后可以很好的应用AI技能。 　　同时，风变AI成长课程还为学员配备了配套的学习工具，比如AI艺术家、AI对话大师、云桌面电脑等，并接入了国内外前沿AI工具官方接口，国内网络就能使用，用起来既方便又能减轻学习期间的工具成本。 　　对于创业者而言，掌握AI技能并获得工信部认证，有助于在项目策划、市场推广等方面借助AI工具提升效率与创新力，增强企业竞争力；职场人士拥有此证书，能在工作中更好地利用AI优化工作流程，提高工作效率，为职业晋升增添砝码；应届生群体通过学习风变AI课程并获得认证，可提前掌握未来职场必备技能，在实习、求职中脱颖而出。 　　在AI技术不断革新的时代，风变AI课程与工信部的携手，将激励更多人投身AI学习，推动AI技术的广泛应用与普及，为社会培养更多优秀的AI人才，助力各行业在数字化浪潮中乘风破浪，实现无限可能。04-07

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星展银行副行长谭梓杨：做中国高水平对外开放的同行者 　　2025年是“十四五”规划收官之年，也是进一步全面深化改革的重要一年，“扩大高水平对外开放”继续成为《政府工作报告》的关键词之一。近日，星展银行（中国）有限公司副行长、环球金融市场部主管谭梓杨接受了《国际金融报》记者专访，并就金融市场的对外开放分享了看法。 　　谭梓杨表示，“星展从1993年进入中国市场以来，积极深入参与中国金融市场开放，支持中国金融市场建设。我们不仅是见证者，也是中国经济长期稳定发展，金融市场开放繁荣的受益者。” 　　自由贸易试验区是高水平开放的重要窗口。作为最早在上海自贸试验区开展业务的外资银行之一，星展中国一直积极参与上海自贸试验区的发展，为区内企业和金融机构提供贸易融资、跨境人民币资金池和跨境人民币贷款业务。 　　“上海自贸试验区的建立为我们带来了许多业务与客户机会。例如，我们作为联席全球协调人、联席牵头经办人和联席账簿管理人协助上海临港经济发展（集团）有限公司发行了绿色双币种明珠债。”谭梓杨表示，星展银行期望以新加坡为参照，为上海自贸试验区成为在法律法规、营商环境、市场环境等方面与国际接轨的金融离岸市场积极提供专业建议。 　　星展中国亦是中国银行间债券市场现券做市商、中国银行间外汇市场做市商，为境内外机构积极提供专业优质的金融服务。 　　与此同时，在越来越多企业选择“走出去”的当下，星展银行以专业金融方案为中国企业“出海”保驾护航。 　　“我们的客户中，有一家专注于3C电子、智能设备的跨境电商。该企业以印尼为核心市场，通过本土化运营深度扎根东南亚。”谭梓杨介绍说，“在品牌‘出海’过程中，这家企业面临印尼卢比汇率波动、资金周转等痛点。例如，2024年印尼卢比兑人民币波动率超过6%，汇率风险很大。同时，企业在进行本地结算时，需要把印尼卢比经美元中转兑换，不仅手续费很高，而且到账时间超过3个工作日，效率很低。” 　　“我们为这家企业开通印尼卢比直兑人民币通道，开立印尼卢比本地结算账户，降低汇兑成本；同时量身定制外汇套保方案，覆盖80%的印尼卢比收入敞口；并通过跨境融资，为企业灵活授信，保证周转。”谭梓杨说。 　　随着高水平对外开放的持续推进，人民币国际化步伐加快。新加坡是中国以外最大的离岸人民币中心之一，作为新加坡最大的商业银行，星展银行扎实推动人民币在国际贸易和金融交易中的广泛应用。 　　“长期以来，星展银行在全球多个市场积极推动人民币跨境使用生态圈建设。”谭梓杨表示，“2024年2月，星展中国为扎根印尼市场的一家大湾区企业完成了印尼卢比的跨境收汇，这是星展银行获批人民币／印尼卢比特许交叉货币做市商银行以来的首批交易之一，也是星展积极参与人民币国际化进程的注脚。” 　　目前，星展银行在中国已有12家分行和21家支行，员工人数有1900余人，将企业银行以及财富管理作为业务重点，并不断拓展业务范围，服务中国新经济发展和产业升级过程中的国际化需求。04-03

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肇庆博纳实验学校：融合湖湘文化精髓，铸就大湾区教育新篇章 　　在当今教育多元化、国际化的背景下，如何打造一所既有文化底蕴又具创新活力的学校，成为了众多教育工作者共同探讨的课题。肇庆博纳实验学校，作为方德博纳教育集团在大湾区重点建设的民办全日制“全寄宿制”普通高级中学，正是这样一所将传统文化精髓与现代教育理念完美融合的学校。 　　肇庆博纳实验学校地处“9+2大湾区”之一的肇庆市高要区新桥镇，占地面积约150亩，建筑面积约7.5万平方米。学校秉承方德博纳系列学校特有的英伦建筑风格，园林式建筑布局与超过60%的绿化面积相结合，为师生营造了一个优雅、宁静的学习环境。学校自2020年秋季开学以来，始终坚持以“以人为本”的教育理念，致力于培养身心健康、全面发展的人才。在这里，学生们不仅能够享受到优质的教育资源，还能在丰富多彩的校园活动中锻炼自己的实践能力。 　　肇庆博纳实验学校的一大优势是其与湖南师范大学第二附属中学的深度合作。两校共享优质教育资源，共同研究探讨办学方略，形成了强大的教育教学合力。这种合作模式不仅让肇庆博纳实验学校的师生能够接触到先进的教育理念和教学方法，还使得学校在教育质量上得到了有力保障。此外，学校还拥有一支师德高尚、业务精良、年龄结构合理的高素质教师队伍，其中不乏奥赛金牌教练、特级教师等教育界的佼佼者。他们用自己的专业知识和教学经验，为学生们提供了优质的教育服务。 　　在课程设置上，肇庆博纳实验学校同样注重多元化和个性化。学校遵循新高考分科原则，实行固班、走班相结合的教学模式，以满足不同学生的学习需求。同时，学校还开设了美术、传媒、体育、音乐等多种特色课程，为学生们提供了多渠道的升学途径。特别是在高考外语科目上，学校还开设了日语班等小语种课程，帮助学生们拓宽国际视野，提升竞争力。 　　展望未来，肇庆博纳实验学校将继续秉承“博学笃志，纳己达人”的校训精神，不断深化教育教学改革，创新人才培养模式。在全体师生的共同努力下，肇庆博纳实验学校必将铸就大湾区教育的新篇章，培养更多优秀的社会主义事业建设者和接班人。04-03

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国信证券获评2025年指数生态圈英华典型案例指数产品销售机构 　　2025年3月26日，由《中国基金报》主办的2025指数投资高质量发展论坛在北京召开。券商、基金、银行、险资等机构参与活动，共同探讨指数投资高质量发展新路径。国信证券凭借在指数产品销售领域的突出表现，获评2025年指数生态圈英华典型案例指数产品销售机构。 　　依托深厚的投研能力与客户服务经验，国信证券已构建起覆盖全品类的指数产品服务体系。根据中国证券投资基金业协会数据，国信证券2024年下半年度股票型指数基金期末保有规模位居券商行业前列。在产品布局上，国信证券以投研引领驱动，构建了覆盖宽基、行业、策略等产品的国信ETF100精选池，满足多元化资产配置需求。同时，国信证券创新推出行业轮动、全天候等ETF组合策略，通过专业资产配置工具提升投资者获得感，加速向买方投顾模式转型。 　　指数化投资是连接资本市场投融资两端的重要工具，既能优化市场资源配置、助力构建“长钱长投”生态，也能更好地满足居民财富管理需求。国信证券始终秉持“创造价值，成就你我，服务社会”的价值观念，形成了覆盖全国各区域的服务网络，致力于为客户提供全生命周期的财富管理服务。 　　未来，国信证券继续深入贯彻新“国九条”等要求，紧跟《促进资本市场指数化投资高质量发展行动方案》等规划，持续深化ETF在内的指数型产品布局，以更精准的策略服务客户，为行业高质量发展注入国信动能。04-03

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华测RTK技术：破解市政施工难点 　　在市政施工领域，高效、精确的测量技术对于项目的顺利推进至关重要。然而，市政施工面临着诸多痛点，比如地物种类繁多导致的内外业工作量大、城市高楼林立带来的通视条件差、以及传统测量方法中控制点建立的不便等。这些问题不仅影响施工进度和质量，还可能对周边环境和居民生活造成负面影响。华测RTK技术的应用，正逐渐改变这一现状，成为破解市政施工难点的有效手段。 　　（华测i93视觉放样RTK和华测i86口袋视觉RTK） 　　华测RTK技术解决方案优势 　　高清定位，精准测量：华测RTK技术，尤其是i93视觉放样RTK产品，通过融合视频测量与高精度RTK定位，实现了屏幕上直观展示放样点位置的功能，使放样点能直接标注于地面，显著增强了放样的精确度与工作效率。即便是在光线条件不佳的环境下，其高清摄像头仍能保证图像质量，确保放样过程顺畅无阻。 　　智能放样，高效施工：利用华测RTK技术，施工测量效率得到大幅提升，据报道，i93视觉放样RTK可提高效率超过50%，有效减少测量所需时间和劳动力成本。此外，该技术的就近点放样功能，通过自动选择最近的目标点提供指导，简化了操作流程，让工作更加便捷高效。而其采用的5星21频解算引擎，则保证了在各种复杂环境中都能迅速获得精准的定位结果，固定效果提升了15%。 　　软件辅助，便携灵活：华测RTK技术不仅硬件先进，软件方面同样出色，最新版测地通8.0软件界面友好，图形操作流畅度提升了52%，并且能够与大多数CAD图纸无缝对接，支持即时刷新，极大地便利了现场施工。此外，设备还配备了听觉辅助系统，在用户接近目标点时给予声音提示，帮助快速定位。华测RTK设备的便携性和耐用性亦十分突出，具备IP68级防护标准，适应包括山区、海洋和沙漠在内的多种极端环境，满足了广泛的应用需求。 　　综上所述，华测RTK技术以其多重优势，在市政施工领域发挥着越来越重要的作用。它能解决传统测量方法中存在的诸多难题，还为提升施工效率、保障工程质量提供了强有力的技术支持。随着技术的不断进步和完善，相信华测RTK将在未来的市政建设中扮演更加关键的角色，推动行业向更智能化、精细化的方向发展。04-03

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　　在当下消费者对食品安全日益重视的背景下，紫燕百味鸡作为卤味行业的知名品牌，始终将食品安全视为企业发展的核心。从源头到餐桌，紫燕百味鸡通过全链条管控、数字化赋能、供应链协同等多重举措，持续筑牢食品安全防线，近期从不同活动中深化战略协同，竭力为消费者提供安心、美味的卤味产品。 　　3·15传递品质理念 　　3月15日国际消费者权益日之际，紫燕食品受邀参加上海市闵行区消保委联合多部门举办的主题宣传活动，通过现场产品品鉴、品牌展示等互动形式，向消费者传递品质理念。并凭借紫燕美味特色产品与趣味实用周边收获广泛赞誉。 　　加盟展彰显品牌能量 　　3月14日-16日，紫燕百味鸡携冯四孃跷脚牛肉、老韩煸鸡强势登陆北京国家会议中心，矩阵亮相第64届中国特许加盟展。此次联合参展既凸显品类互补优势，更以成熟供应链体系及全域运营支持方案，构建创富新生态，持续释放品牌矩阵势能。 　　民安专家助力品质升级 　　近日，《中国食品安全报》头版头条深度报道了食安专家团走进紫燕“送智入企”活动，文章系统呈现专家组为紫燕量身定制的一系列专业建议，并高度评价紫燕创新实践。在食安专家的智慧助力下，为行业高质量发展赋能。 　　未来，紫燕百味鸡将继续深化战略布局，以更高标准守护“舌尖上的安全”，让美味与健康同行！04-02

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